edelweiss1
New member
se echan de menos tus menús! jaja
Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=
- Iniciador del tema FarreL
- Start date
se echan de menos tus menús! jaja
Saulcrack
New member
120g Arroz integral + 100g Pechuga de pollo troceada + 60g Guacamole
Y el guacamole por qué no se ve?
Joseda_PK
Escultor de realidades
Está todo mezclado, no se parecia bien en la imagen, pero el arroz estaba todo verde
klata1
Amazing user
hmm el arroz se ve verde... por colorante? no por el guacamole pues
me encanto este desayuno,es simple y super nutritivo lo añadire a la semana,sigue compartiendo
DESAYUNO:
90g avena + 2 yogures (250g) uno natural 0% y otro sabor fresa 0%
200ml Zumo de naranja
Inf.Nutricional:
Kcal: 536
P: 24
G:8
HC: 92
me encanto este desayuno,es simple y super nutritivo lo añadire a la semana,sigue compartiendo
Joseda_PK
Escultor de realidades
Me alegra que te guste, te aseguro que está bueno de cojones! Si te interesa pasate por aquí, he subido una lista de desayunos con practicamente los mismos macros (+-2g de diferencia). igual te molan, ya que son exactamente igual de nutritivos, pero por no hacerlo tan monótono siempre desayunado lo mismo...me encanto este desayuno,es simple y super nutritivo lo añadire a la semana,sigue compartiendo
Mi dieta, día a día.
Joseda_PK
Escultor de realidades
Cena de hoy. Tirando de sobras jajaja
200g patatas, 100g brécol, 80g calabaza y 130g Sardinas en aceite. Aliñado con un ajo picado y vinagre, aparte del aceite de las sardinas.
No os podeis hacer una idea de lo que he disfrutado esta noche, enserio, acabo de descubrir mi cena favorita. Igual es que lo he cogido con ganas porque la verdad es que no tiene misterio ninguno, pero Dios, qué bueno estaba!!
200g patatas, 100g brécol, 80g calabaza y 130g Sardinas en aceite. Aliñado con un ajo picado y vinagre, aparte del aceite de las sardinas.
No os podeis hacer una idea de lo que he disfrutado esta noche, enserio, acabo de descubrir mi cena favorita. Igual es que lo he cogido con ganas porque la verdad es que no tiene misterio ninguno, pero Dios, qué bueno estaba!!
miguel-angel
Banned
Cena!
Pancake de avena y lechita
elgatobon
New member
DESAYUNO:
-3 Weetabix con Leche desnatada calentita (200ml), Mermelada light (40g) y 5 Avellanas molidas.
-Sandwich de Pavo bajo en sal (30g) y Queso batido 0% (20g)
-Un Plátano (80g)
Y aquí la papilla que quedó al mezclar los Weetabix:
De donde sos?? Porque aca en Argentina dudo que pueda encontrar esos Weetabix y la verdad que tiene pinta jeje
Marius0093
New member
Un mini sandwich:
-Mayonesa casera (con lechuga y tomate, que no se ven) y lo que sobró del acompañamento del pescado al horno, rajas de tomate con verdura y aceite
-Mayonesa casera (con lechuga y tomate, que no se ven) y lo que sobró del acompañamento del pescado al horno, rajas de tomate con verdura y aceite
Última edición:
Joseda_PK
Escultor de realidades
Soy de España. No sé si allí los podrás encontrar la verdad. Pero son y están bastante buenos, no llevan practicamente azucar, asique si los encuentras te los recomeindo (en segundo lugar, después de la avena claro. I Love Avena Jajaja)
Marius0093
New member
Yo es que los he estado mirando por Internet. Son como tortitas de arroz pero con cereales??