voy a ver si mañana les posteo algo compañeros, tratare de tambie dar mi granito de arena a esta secciones que se va aprendiendo poco a poco y pues yo no soy muy chef que digamos xD pero ahi uds me criticaran jeje
este es mi desayuno espero que les guste
Mi budin de cafe pre-entreno:
ya si le quieres agregar un poco de claras o proteina de suero en polvo va al gusto, a mi me gusto mucho, queda bastante suave y yo en lo personal lo deje enfriar de una noche al otro dia y puft... quedo rico se siente mucho el cafe y te sube bien para entreno.
Por Dios.. que delicia ahahaha
que mas compañeros claro peko que uno le agrega eso, pero como pre-entreno no me viene asi muy bien
prefiero dejarme mas dulce.. al post entreno jajaja
comida de post entreno de hoy hotcakes con dulce de leche/manjar/arequipe..*casero* nose como le diran en otras partes del mundo, roceados por ensima y rellenos con leche condensada *casera* -sin azucar-
estoy tratando de meter manos a la cocina aver si ando aprendiendo poquito saludos! aunque mis hotcakes.. me quedaron deliciosos enserio xD
y lo posteo para puro molestar jajaja aunque bueno poco a poco se aprende... antes me salian horribles xD lol ahora almenos tienen medio forma y se ven decentes es que como uno antes le cocinaban ahora uno se cocina eh ahí la diferencia
POS ENTRENO DEL VIERNES:
arroz integral con salsa de tomate(echa con pure de tomate+edulcorante y sal) (225gr en seco/70grtomate)
pechuga de pollo con especias y ketchup (290gr)
corazon de vaca con especias y ketchup(410gr)
mani tostado (150gr)
te verde (2 saquitos)
galletitas hogareñas (5 unidades)
