Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=
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Saulceps
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cena
como ya ven son tres platos en el dia con un snack de 3 cucharadas de mantequilla de mani...
y mientras como me veo un buen video de entrenamiento de brazos de cutler
Cucharadas,CUCHARADOTAS, Tu chocolatito lleno de azucar tu aguacate lleno de carbos,si que te consientes e max
,y yo aqui jodindome toda la semana con huevos,carne,arroz,frijoles _latigo2_
FarreL
Experimento Quimico
Cucharadas,CUCHARADOTAS, Tu chocolatito lleno de azucar tu aguacate lleno de carbos,si que te consientes e max
es cafe y la mitad de un agucuate y sardinas no consumo azucar hace meses..y menos en la noche...lol
FarreL
Experimento Quimico
este plato lo hice hace tiempo , pero habia olvidado ponerlo, pero destaco que este tipo de comidas es la que me gusta comer en forma comun siempr verduras y proteinas...desde que escuche aun naturalista y biologo decir que la combinacion de vegetales y carnes incrementan la juventud y rejuvenecen los organos internos...longevidad y la miel de aveja
Siegfriend1
New member
Esas comidas se ven super Oss, cuantas calorias t comes al dia??
FarreL
Experimento Quimico
entre 3000 y 3200 mi deficit calorico fluctua entre 500 y 600 , mi requerimiento es de 3600
Siegfriend1
New member
Entonces en volumen t comes mas o menos 4000 kcal :O como t entra todo eso jejeje
FarreL
Experimento Quimico
Siegfriend1
New member
FarreL
Experimento Quimico
an ok si . si . es que despues de definiciones uno se da una especie de " ventana miscelanea" donde comes normal y y en cantidades no tan estrictas pero eso no difiere de comer cualquier cosa de echo se mantiene la limpieza despues el tiempo de comer basura y todo eso puede ser de 3 semanas ( donde te llenas de liquido) y despues retomas al dieta el cuerpo se reincorpora muy bien y con una dieta de requerimiento calorico de 3400 o 3500 no vas a tener problemas ahi le metes batidos, le metes aminoacidos.. y vitaminas lo de subir mas del requerimiento queda a criterio de cada uno..ahy algunos que gustan de estar marcados otros que comen mas y se borran rapido por un asunto de desequilibrio de potasio/ sodio..y la cuestion de los estrogenos...entramos en otro tema ahi..
slds
FarreL
Experimento Quimico
cada vez que veo tus fotos me dan ganas de ir al super a comprarme un pollo al espiedo. tal vez lo haga hoy!! kekekekeke
