Pesas a Los 16 Años
- Iniciador del tema Xime
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José Alarcón
New member
.... son las tipicas preguntas q me llegan en el gimnasio... mira no pienses en la cantidad de peso q puedas o no levantar, simplemente no hagas ejercicios donde caiga todo el peso en la espalda como sentadillas, press tras nuca etc etc. De todos modos tu monitor del gimnasio donde este te podra aconsejar un poko sobre lo q puedes o no hacer.
Bayo1
New member
estoi de acuerdo... los ejercicios de fuerza relativa son muy buenos a edades tempranas como iniciacion... tambien te recomiendo la artes marciales... cuando lleves un tiempo puedes ir introduciendote en el mundo de las pesas... pero de forma muy progresiva y gradual...
un saludo!
El Musculador Eterno
The One And Only
a un amigo mio para dorsales por ejemplo y para biceps tambien lo mandaron a colgarse antes que hacer remos, jalones etc o curls de biceps y ahora el maldito cabron los ha cambiado y hace grandes pesos y 30 dominadas estrictas y lentas xD tanto abiertas como de biceps.
te digo esto para que hagas lo mismo si puedes que te vendrá bastante bien, el empezó con 16 también.
te digo esto para que hagas lo mismo si puedes que te vendrá bastante bien, el empezó con 16 también.
turboman1
amateur player
no creeis que seria mejor, limitarle el entreno a medias/altas repeticiones,? con lo que conseguiria hipertrofia, pero sin aumentar bruscamente el tamaño de su cuerpo, lo que podria dejarle crecer, sin impedimentos? Hablo de rangos de repeticiones entre 12 i 16? como lo veis? __pesas__
CukiLu
Banned
CukiLu
Banned
Muy importante para crecer es llamarlas mancuernas, en vez de mankuerdas.
Y no, no son unos kilajes desorbitados, asi que no veo porque tendrían que sufrir en absoluto tus articulaciones, ni parar el crecimiento ni nada parecido.
Un saludo
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Siempre tan quisquilloso _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
Tienes razon, ese peso es minimo para afectar al desarrollo.
SALUDOS !!!
CukiLu
Banned
mak3nrr0
New member
pues la verdad mi hermano y yo tenemos casi la misma edad q tu(17 y 16 respectivamente), pero entrenamos con lo pesos maximos q podemos ambos, y la verdad q haciendo ejercicios pesados(sentadillas, peso muerto, etc) y no veo q el crecimiento nos haya parado, aun seguimos creciendo(altura y masa muscular
)
al menos eso es desde mi humilde punto de vista, no se tal vez algun forero q sepa mas del tema te pueda aconsejar algo.
Pero al menos espero q mi post t sirva de algo
)al menos eso es desde mi humilde punto de vista, no se tal vez algun forero q sepa mas del tema te pueda aconsejar algo.
Pero al menos espero q mi post t sirva de algo