Periodización por ChristianThibaudeau

[-MeV-]

No entiendo tu pregunta Mev.

Lo que digo es que como seria una rutina de frecuencia 2 adaptada a esta periodizacion. O este metodo es mejor hacerlo en rutinas de frecuencia 1.

SALUDOS!

 

[diesf]

..

 

[RayX]

Ahora no puedo leerlo, pero me lo guardo. Me encantan las teorías de Thib.

Un saludo y gracias por las molestias en traducirlo (aunque con unos 3 años de retraso XD)

 

[gigante_del_fitness]

por ejemplo las 15 series ,es juntando las series de todos los ejercicios,no?

 

[karkouri]

uppp