fumeta
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no importa que estes en definicion cuando se termna de entrenar hay que cargar,si no tomas ch rapidos el cuerpo convertira prote en glucogeno y no nutriras los musculos como es debido yo tambien estoi definiendo y sigo bajando bien
pan_bimbo
- Iniciador del tema kika1
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no importa que estes en definicion cuando se termna de entrenar hay que cargar,si no tomas ch rapidos el cuerpo convertira prote en glucogeno y no nutriras los musculos como es debido yo tambien estoi definiendo y sigo bajando bien
Si pense meter el platano y la miel pero me dio miedo jorobarlo ya k voy bien en la definicion..pero si hy k meterlo se mete..lo metere los dias de carga hc..cuando hago pesas..ok??
__wave1_
quepasapaki
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Yo por mucho que sea de centeno o del cereal que sea no deja de ser bolleria industrial y no creo que sea muy bueno, que coste que yo me he comido hoy dos sandwiches de bonito, por que comerlo a palo seco encima aqui en el curro como que no es plan..........
MaReK2
Máquina de matar
Claro, por muy integral que sea el arroz, el proceso es industrial, y ya sabes que de ahí no puede salir nada bueno.
Aparte, el arroz será integral, pero no dicen nada de la masa que utilizan para pegar los granos de arroz y darle esa apariencia compacta a la tortita.
Creo que la gente debería estar más informada sobre el concepto de índice glucémico. Cualquier producto que hoy en día vemos etiquetado como "light", "bajo en grasa" o "0%" seguramente vaya bien cargado de azúcares, con lo cual se enmascara el problema, aunque no desaparece.
fumeta
New member
claro kika ,solo cuando entrenes ,que hay que hacer el post.entreno