Si estas entrenando duro en cada entrenamiento, cinco veces a la semana es mucho esfuerzo.
Lo más probable es que tengas sobreentrenamiento.
Dieta,entrenamiento duro son dos de las claves del exito a la hora de ponerse en forma,pero a menudo nos olvidamos del tercer pilar: el descanso.
Si llevas mucho tiempo seguido con este plan de entrenamiento te sugiero que te tomes una semana de descanso, en el cual tendras tiempo a recuperar tu cuerpo, cuando vuelvas al gimnasio te sentiras mas recuperado e incluso más fuerte.
Si el agotamiento persiste o te vuelve al poco tiempo tendrias que hacer cambios en tu rutina, eliminar un dia de entreno y hacer semanas en las que entrenas muy duro y otras con pesos mas ligeros y mas altas repeticiones, para no agotar el musculo.
En definitiva, para una semana y descansa y despues intenta ajustar tus entrenamientos a tu nivel fisico, has de escuchar lo que te dice tu cuerpo, si estas tan agotado necesitas descanso y aunque se que cuesta pasar una semanita sin ir al gimnasio(yo lo acabo de hacer y tenia el "monillO" tu cuerpo lo necesita y te ayuda a progresas mas, por que ahora mismo tu cuerpo esta agotado y no lograras progresar, mas bien al contario.
