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no tampoco puedo hacer ese tipo de sentadilla mi problema no es el lumbar es la cadera al tener la pierna doblada y subir me duele bastante, como al estirar por asi decirlo,
hoy mismo hice pierna hombro, prensa 5 series peso muerto rumano 4 series y extensiones de cuadriceps 4 series, ahora el martes hago el otro entreno de pierna