TerenceHill
Moderador
Que esta en adaptación no?¿ a cojer el ritmo otra vez?¿, bueno que siga adelante jeje
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vaya..bueno yo hago flexiones pero como en este video 0:36 y tmb hago el push up combinando abs,parecido al ejemplo q t muestro pero llevando rodilla a codo contrario alternando una x vez solo que las piernas no van x fuera como en el video sino x delante de tu pecho( entre tu cuerpo y la colchoneta),aveces para push up uso step para apoyar las puntas d mis pies pero ese lleva un poco mas d energia jaja nosiempre llego con fuerza asiq lohago a veces.
Ayer en el gym veia unos tipos haciendo push up pero sosteniendose arriba de una especie d agarraderas enforma triangular parecidas a las q se usan en polea baja, y los pies arriba de una banca bastante alta ...a todo esto veo q el entrenador personal d esos dos tipitos les metia un disco de 10kg en la espalda !
hoy en teoria no tocaba gimnasio, pero esto de la gimnasia deportiva si, esta muy bien, me da buenos resultados, pero.... pero me deja a medias, terminas reventao, "hecho porvo" pero al rato quieres mas, da sensacion de que he hecho poco.
Imagino que sera porqeu los tendones saltan antes que el musculo en algunos casos, y tambien esta psicologicamente que no te has pegado la paliza de levantar hierro.
Hoy no tocaba, a sido un entreneamiento suave, y da igual si levantaba biceps antes que espalda jajaja
