Desproporcionao
Super Greg, ¡number one!
Hola,
he leido vuestros mensajes y he decidido registrarme pq se os ve gente sensata y que sabe del tema.
Me presento: soy una persona obesa (133KG) y mido 1,90m . Desde siempre he estado gordo y, hasta las narices de mi cuerpo,he decidido llevar una dieta con un medico con el que he perdido unos 7 kilos.
Me compre unas pesas para hacer algo de ejercicio en casa pero me he dado cuenta que donde realmente se hace bien es en el gimnasio, asi que estoy llendo a unos unas 4 veces por semana, y ahi es donde tengo mis dudas.
Os comento: como no me gusta nada el tema del aerobico, el monitor me ha dicho que podria hacer ejercicios aerobicos y de pesas combinados para que no se me hiciese tan monotono, es decir, podria hacer 3 minutos de cinta y despues un ejercicio de pesas, despues otros 3 minutos en la bici y otro grupo de pesas ... dice que al aumentar y disminuir las pulsaciones se aumenta el consumo de grasa. Tambien me ha recomendado tomar carnitina, 1 pastilla antes de ir.
Si os escribo es para pediros consejo sobre cual deberia de ser mi tipo de entrenamiento. Logicamente mi meta seria perder peso primero, y si puedo definirme a la vez (no pido nada, verdad?).
El monitor me aconsejo que, para conseguir mi objetivo, hiciera muchas repeticiones con poco peso.
Bueno, me despido de vosotros, no sin antes prometer que durante el tiempo que dure mi "transformacion" os ire posteando mis progresos
Un saludo.
he leido vuestros mensajes y he decidido registrarme pq se os ve gente sensata y que sabe del tema.
Me presento: soy una persona obesa (133KG) y mido 1,90m . Desde siempre he estado gordo y, hasta las narices de mi cuerpo,he decidido llevar una dieta con un medico con el que he perdido unos 7 kilos.
Me compre unas pesas para hacer algo de ejercicio en casa pero me he dado cuenta que donde realmente se hace bien es en el gimnasio, asi que estoy llendo a unos unas 4 veces por semana, y ahi es donde tengo mis dudas.
Os comento: como no me gusta nada el tema del aerobico, el monitor me ha dicho que podria hacer ejercicios aerobicos y de pesas combinados para que no se me hiciese tan monotono, es decir, podria hacer 3 minutos de cinta y despues un ejercicio de pesas, despues otros 3 minutos en la bici y otro grupo de pesas ... dice que al aumentar y disminuir las pulsaciones se aumenta el consumo de grasa. Tambien me ha recomendado tomar carnitina, 1 pastilla antes de ir.
Si os escribo es para pediros consejo sobre cual deberia de ser mi tipo de entrenamiento. Logicamente mi meta seria perder peso primero, y si puedo definirme a la vez (no pido nada, verdad?).
El monitor me aconsejo que, para conseguir mi objetivo, hiciera muchas repeticiones con poco peso.
Bueno, me despido de vosotros, no sin antes prometer que durante el tiempo que dure mi "transformacion" os ire posteando mis progresos
Un saludo.
