No sirvo para el gym

[Xavi22terrassa]

Con bajar el peso, hallarás tu solución..

y comer porque si no se alimenta va a estar anemico siempre

 

[arlol]

Ahora me dedico al entrenamiento de fuerza, me parece que me trae mejores resultados. Igualmente en 6 meses más les cuento cómo progresé

Saludos!!!

 

[ÁngelUCO87]

yo creo que lo más importante es la alimentación, añade muchos carbohidratos a tu comida, si no tienes tiempo podrías pillarte algún batido de carbohidratos que contenga proteínas,los "mega gainers" son muy buenos, y tal vez mas adelante complementarlos con creatina(un voluminizante) no me parece un problema que en la última serie hagas sólo seis,si realmente llegas congestionado, puede ser señal de que le has dado bien en mi humilde opinión.

 

[ElNeuras]

No hagas caso de Alaestia, es el bufón del foro...