Abro este post, porque ya son varias las veces en las que me encuentro con esta excusa, y me parece de lo más estúpido_enfadao_.
Seamos sensatos: salvo contadas ocasiones, nuestra madre no nos hace el desayuno, ni nos lleva la comida al colegio o trabajo, nos pone el almuerzo, nos lleva la merienda al cuarto, o el post entreno al gimnasio, sin hablar de la cena que es casi idem de lo mismo.
Únicamente nos suele poner el almuerzo, sea nuestra madre, padre, tio, tia, compañero de piso etc...
Entonces qué problema hay en hacer dieta, generalmente de volúmen cuando pasa esto? CO...NES_latigo2_, ni que se acabase el mundo.
Yo lo hago así, y os aseguro que no estoy descubriendo la panacea_leyendo_
Cuando vayas a hacer tu dieta de volúmen, no cuentes las calorías de "la comida que me pone mami", planifica tus comidas de tal manera que cubras tus necesidades calóricas de mantenimiento sin contar esa comida, y luego, SORPRESA!, con esa comida tienes el exceso calórico que tanto buscas para volúmen, no tiene más ciencia.
Si comes muchos hc y te preocupa pues bajas los de la merienda, lo mismo con grasas y protes, el caso es que el total calórico del día no se quede corto, ni se pase demasiado, aunque por un dia no pasará nada.
Un saludo y perdón por enrrollarme tanto _salta_
Seamos sensatos: salvo contadas ocasiones, nuestra madre no nos hace el desayuno, ni nos lleva la comida al colegio o trabajo, nos pone el almuerzo, nos lleva la merienda al cuarto, o el post entreno al gimnasio, sin hablar de la cena que es casi idem de lo mismo.
Únicamente nos suele poner el almuerzo, sea nuestra madre, padre, tio, tia, compañero de piso etc...
Entonces qué problema hay en hacer dieta, generalmente de volúmen cuando pasa esto? CO...NES_latigo2_, ni que se acabase el mundo.
Yo lo hago así, y os aseguro que no estoy descubriendo la panacea_leyendo_
Cuando vayas a hacer tu dieta de volúmen, no cuentes las calorías de "la comida que me pone mami", planifica tus comidas de tal manera que cubras tus necesidades calóricas de mantenimiento sin contar esa comida, y luego, SORPRESA!, con esa comida tienes el exceso calórico que tanto buscas para volúmen, no tiene más ciencia.
Si comes muchos hc y te preocupa pues bajas los de la merienda, lo mismo con grasas y protes, el caso es que el total calórico del día no se quede corto, ni se pase demasiado, aunque por un dia no pasará nada.
Un saludo y perdón por enrrollarme tanto _salta_
