No entreno piernas, ¿es un error?

B

bendito92

New member
Pues lo cierto es que no tengo demasiado interes en entrenar piernas de momento, porque estoy muy delgado pero curiosamente, no tengo las piernas excesivamente delgadas, por eso mi prioridad ahora mismo es entrenar de cintura para arriba (mas adelante empezare con pierna).

La cuestion es que no se donde lei que entrenar piernas puede favorecer al desarrollo del cuerpo entero, osea que me estoy limitando... ¿Es esto cierto?

PD: Si me vais a recomendar sentadillas, olvidaos, porque tengo problemas de espalda y este ejercicio es muy arriesgado.
 
Preplaya Detected, lluvia de reportes.

PD: Si, entrenar piernas favorece al desarrollo del cuerpo general, no veo el sentido de no entrenarlas...

Si de verdad no puedes hacer sentadillas libres, sustituyelas por Sentadillas Hack en máquina, prensa inclinada...
 
Las sentadillas no son un ejercicio arriesgado si se hacen correctamente. Lo arriesgado es ser gilipollas y cargar más peso del que puedes mover con buena técnica.

Puedes ganar masa en el torso sin en entrenar piernas, pero el efecto visual será penoso.
 
JohnnyBravo3.gif
 
El sentido de no entrenarlas es ese, yo entreno por un fin puramente estetico, porque estoy muy delgado, pero no estoy acomplejado con mis piernas...

De todas formas gracias por contestar, incluire pierna en mi rutina.

PD: ¿Eso de perplaya detected? Yo es que vuestra jerga de foreros no la entiendo, pero creo que no es precisamente un alago.
 
bendito92 dijo:
El sentido de no entrenarlas es ese, yo entreno por un fin puramente estetico, porque estoy muy delgado, pero no estoy acomplejado con mis piernas...

De todas formas gracias por contestar, incluire pierna en mi rutina.

PD: ¿Eso de perplaya detected? Yo es que vuestra jerga de foreros no la entiendo, pero creo que no es precisamente un alago.
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Hay va que avispado __meparto_
 
jajaja Menuda reputacion me he ganado en el foro. Menos mal que lo pongo en el foro de principiantes xD

Lo de preplaya que es a modo: "nano, vamos apuntarnos al gym que llega el verano" no?
 
que desertor ni que ostias,si solo entro aquí,en fisio a ver articulos nuevos y en fc a buscar info de roms y actualizaciones de android para el movil chino que viene de camino... :D


No tengo tiempo para atenderos niños,teneis que perdonar a vuestro papi,pero la vida es dura...


Asekas,quien es el homo ese de tu foto de perfil?
 
Lo de las Sentadillas no es una excusa:
-Sentadilla Hack, Extensiones, Curl Femoral, Prensa, Curl Femoral Sentado, Curl Femoral de Pie, Zancadas con Mancuernas, Gemelo Sentado etc...
De todas formas estaría bien ver cuál es el problema de espalda para comprobar si realmente afectaría ejecutar ejercicios como Peso Muerto, Sentadillas...

PD: Preplaya.
 
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