alexatleta
New member
Hola buenas a todos he decidido abrir este hilo porque no dejo de mirar por la web y no me soluciona nada mis dudas. Espero que no se repita el tema pero bueno explico un poco lo que me sucede.
Llevo unos 3 años en el mundo de los hierros, con una dieta bastante extricta y con entrenamientos adecuados, pero no veo los rresultados que deberia de ver en mi cuerpo para tanto sacrificio...me ha llamado la atencion Frank Medrano y he empezado a interesarme por la calistenia ya que su cuerpo me parece increible esteticamente y sobretodo funcional!
Aqui mis dudas;
1- ¿Se puede combinar las pesas y la calistenia sin ningún riesgo de sobreentremiento o que afecte a seguir aumentando la masa muscular?
2-Suelo realaizar rutinas torso/pierna, hibridas, full-body y muy excepcionalmente weider...tenia pensado hacer 3 dias de musculacion tipo fullbody y 1 dia de calistenia pero no domino el tema y me gustaría que alguien experto me echara una mano.
3- Mi objetivo es ganar la maxima masa muscular posible pero mantenerme atletico y definido. Se que es imposible tenerlo todo ala vez, pero tiendo mas a un cuerpo grande y rocoso que a uno delgado y fibrado..justo por esto nose como podria combinar las dos disciplinas para que la calistenia no afecte a mi aumento de masa.
PD: Soy meso-endoformo ( por si sirve de algo)
Perdonad por este tocho pero espero que lo leais y compartais vuestras opiniones y experiencias si alguno las tiene sobre este tema.
Gracias compañeros
Llevo unos 3 años en el mundo de los hierros, con una dieta bastante extricta y con entrenamientos adecuados, pero no veo los rresultados que deberia de ver en mi cuerpo para tanto sacrificio...me ha llamado la atencion Frank Medrano y he empezado a interesarme por la calistenia ya que su cuerpo me parece increible esteticamente y sobretodo funcional!
Aqui mis dudas;
1- ¿Se puede combinar las pesas y la calistenia sin ningún riesgo de sobreentremiento o que afecte a seguir aumentando la masa muscular?
2-Suelo realaizar rutinas torso/pierna, hibridas, full-body y muy excepcionalmente weider...tenia pensado hacer 3 dias de musculacion tipo fullbody y 1 dia de calistenia pero no domino el tema y me gustaría que alguien experto me echara una mano.
3- Mi objetivo es ganar la maxima masa muscular posible pero mantenerme atletico y definido. Se que es imposible tenerlo todo ala vez, pero tiendo mas a un cuerpo grande y rocoso que a uno delgado y fibrado..justo por esto nose como podria combinar las dos disciplinas para que la calistenia no afecte a mi aumento de masa.
PD: Soy meso-endoformo ( por si sirve de algo)
Perdonad por este tocho pero espero que lo leais y compartais vuestras opiniones y experiencias si alguno las tiene sobre este tema.
Gracias compañeros