Multivitaminico

[GabberSpain]

tengo 17 años y llevo ya entrenando d forma seria casi un añito.. en estos ultimos meses me estoy tomando la dieta y el entreno algo mas enserio, y estoy viendo k que aqui a hace un tiempo tras acabar algunos entrenos salgo mediomuerto del gym, como x ejemplo, hoy tras hacer pierna llevo toda la tarde adormilao.. segun x lo que he podido leer los multivitaminicos son muy utiles en deportistas con alto desgaste o gente que se halle en una dieta de definicion, y la verdad es que nose si es mi caso.. al caso, me estoy planteando comprar multicentrum a ver que tal va ? como lo ven ? es buena marca o hay mejores ?


*Tambien he pensado en un posible sobreentrenamiento, xro lo dudo ya que de peso no bajo y la cantidad de comida que meto al dia la veo controlada, ademas los entrenos que me pego pueden ser intensos xro nunca superan la hora y media y raramente llegan a la hora y cuarto

 

[arnold92]

uhm.. nosé.. puede ser sobreentrenamiento como dices eh, ten cuidado, estas estancado o algo o subes de peso? un multivitaminico es obligatorio macho, pilate el super multi de dymatize es barato y buenisimo.

un saludo

 

[GabberSpain]

ahora mismo estoy bajando peso xro xq estoy comiendo algo menos.. (bajando cerca de 0,5kg a la semana..) respecto a lo d estar estancao no te sabria decir.. algunos ejercicios voy subiendo peso y en otros m cuesta mas..

el multi se tomaria x la mañana la dosis indicada y ya ?

 

[Antonio31]

Estás haciendo dieta de definición? si es a sí, si es normal que estés un poco decaído, a mi me pasa lo mismo y no es porqué esté definiendo, es por que estoy comiendo de lo que me pone mi madre por delante, osea ni dieta ni nada y termino los entrenamientos bastante cansado y me llevo toda la tarde cabi bajo.

Un mutivitamínico como te ha dicho mi amigo Arnold , el Supermulti es buenísimo y barato. Las tomas es una pastilla por la mañana y dependiendo del grado de desgaste físico que tengas durante la mañana (trabajando etc) entonces ya metería otra pastilla mas en la hora de almorzar.

Saludos

 

[francanarias]

Si hombre, prueba con un multivitaminico, eso es basico por las mañanas, 1 capsula y aporta todas las vitaminas que necesitas aparte de la dieta.
Prueba con el supermulti de dymatize, es bueno