[Mr Olympia] Larry Scott – "La Leyenda"
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ERIC22
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SCOTT Y EL CURL DE MUÑECA
"Cuando veo a alguien que esta haciendo “curl” de muñeca con los pulgares sujetando la barra sé que esta haciéndolo para la sesión de fotos o que no sabe mucho sobre el desarrollo de antebrazo. No enrolléis los pulgares encima de la barra.
Además, cuando veo a alguien haciendo “curl” de muñeca sobre el banco plano tengo las mismas sospechas. Hay ideas mucho más efectivas para desarrollar unos antebrazos masivos.
Para poder manejar pesos lo suficientemente grandes para forzar el crecimiento de unos antebrazos reacios, el banco tiene que estar diseñado específicamente para ellos. Debe ser lo suficientemente bajo para que las caderas en posición de sentadilla estén mas bajas que los antebrazos. Esto nos permite poner en acción los bíceps para forzar repeticiones pesadas.
El banco debe ser lo bastante estrecho para poder acomodar las piernas. Si vamos a usar un peso grande debemos poder colocarnos con facilidad en el lugar donde vamos a ejercer la fuerza. A su vez, el banco tendrá que tener la altura suficiente para impedir que las pesas más grandes toquen el suelo en la posición más baja del recorrido.
Finalmente, el banco debe estar tapizado con relleno de lata densidad para impedir que se produzca dolor en la piel de los antebrazos. Recordad que pronto estaréis utilizando 90 kg en ese ejercicio.
Siento mucho si mis palabras suenan a las de un sabelotodo. Creo que puedo equivocarme, pero me parece que no".
"Cuando veo a alguien que esta haciendo “curl” de muñeca con los pulgares sujetando la barra sé que esta haciéndolo para la sesión de fotos o que no sabe mucho sobre el desarrollo de antebrazo. No enrolléis los pulgares encima de la barra.
Además, cuando veo a alguien haciendo “curl” de muñeca sobre el banco plano tengo las mismas sospechas. Hay ideas mucho más efectivas para desarrollar unos antebrazos masivos.
Para poder manejar pesos lo suficientemente grandes para forzar el crecimiento de unos antebrazos reacios, el banco tiene que estar diseñado específicamente para ellos. Debe ser lo suficientemente bajo para que las caderas en posición de sentadilla estén mas bajas que los antebrazos. Esto nos permite poner en acción los bíceps para forzar repeticiones pesadas.
El banco debe ser lo bastante estrecho para poder acomodar las piernas. Si vamos a usar un peso grande debemos poder colocarnos con facilidad en el lugar donde vamos a ejercer la fuerza. A su vez, el banco tendrá que tener la altura suficiente para impedir que las pesas más grandes toquen el suelo en la posición más baja del recorrido.
Finalmente, el banco debe estar tapizado con relleno de lata densidad para impedir que se produzca dolor en la piel de los antebrazos. Recordad que pronto estaréis utilizando 90 kg en ese ejercicio.
Siento mucho si mis palabras suenan a las de un sabelotodo. Creo que puedo equivocarme, pero me parece que no".
abraham1994
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no por nada el primer mr. olimpia
excelente para ahora mejor aun para la epoca
excelente para ahora mejor aun para la epoca
FERNANDOGONZALEZ
New member
Que crack este Scott. Muy buenos los comentarios del curl de muñeca.
wolverinefa
Muscle! V.I.P
SCOTT Y EL CURL DE MUÑECA
"Cuando veo a alguien que esta haciendo “curl” de muñeca con los pulgares sujetando la barra sé que esta haciéndolo para la sesión de fotos o que no sabe mucho sobre el desarrollo de antebrazo. No enrolléis los pulgares encima de la barra.
Además, cuando veo a alguien haciendo “curl” de muñeca sobre el banco plano tengo las mismas sospechas. Hay ideas mucho más efectivas para desarrollar unos antebrazos masivos.
Para poder manejar pesos lo suficientemente grandes para forzar el crecimiento de unos antebrazos reacios, el banco tiene que estar diseñado específicamente para ellos. Debe ser lo suficientemente bajo para que las caderas en posición de sentadilla estén mas bajas que los antebrazos. Esto nos permite poner en acción los bíceps para forzar repeticiones pesadas.
El banco debe ser lo bastante estrecho para poder acomodar las piernas. Si vamos a usar un peso grande debemos poder colocarnos con facilidad en el lugar donde vamos a ejercer la fuerza. A su vez, el banco tendrá que tener la altura suficiente para impedir que las pesas más grandes toquen el suelo en la posición más baja del recorrido.
Finalmente, el banco debe estar tapizado con relleno de lata densidad para impedir que se produzca dolor en la piel de los antebrazos. Recordad que pronto estaréis utilizando 90 kg en ese ejercicio.
Siento mucho si mis palabras suenan a las de un sabelotodo. Creo que puedo equivocarme, pero me parece que no".
Excelente info!!!, gracias.
ERIC22
New member
__genial__ Gracias a vos por pasarte Wolverinefa. Saludos.
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ERIC22
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Ya lo creo Abarzúa, que bueno que te guste y gracias por pasarte. Saludos!
Para mi gusto hay otros mas estéticos Landreau, pero bueno, para gustos colores. Se agradece tu visita por aquí y el comentario. Saludos!
