TerenceHill
Moderador
en contraposicion al miedo a sobreentrenarse, esta el MIEDO A ENTRENAR POCO
Hay ocasiones que parece que hemos hecho poco y vamos a por mas, entrenamos por la mañana y si a las dos horas nos encontramos con fuerzas decimos pues esta tarde voy otra vez al gimnasio.
Ese fue un error mio de principiante. Salia del tatami y me iba al gimnasio, iba con los hombros y brazos destrozados y me metia una sesion de biceps y triceps....incluso recuerdo una vez que hice eso por la mañana y por la tarde otra vez al gimnasio a tirar de espalda. Imaginaos, esa ¡semana casi me borro del gimnasio, no podia ni andar, ni moverme, pero lo peor de todo era que si sobreentrene, me dolila la cabeza, las articulaciones....
Luego para la competicion, iba echo una braga y me dieron una soberana paliza. Un mes para olvidar.
Pero no, no lo olvidas, aprendes.
El descnaso forma parte del entrenamiento, tenedlo en cuenta, no solo se entrena en el gimnasio, talmbien en casa descansando. Ahi es cuando el cuerpo "aprende", se recupera y regenera. Eso es primordial.
Es lo dificil de este deporte: entonces que? tengo que entrenar mas o entrenar menos? tengo miedo a entrenar mucho o a entrenar poco?.........pues no tengo respuesta para eso, la respuesta la teneis vosotros. Con el tiempo de entrenamiento y demas, cogereis experiencia, y sabreis escuchar a vuestro cuerpo y vuestro instinto. Eso es parte de lo bonito de esto.
Hay ocasiones que parece que hemos hecho poco y vamos a por mas, entrenamos por la mañana y si a las dos horas nos encontramos con fuerzas decimos pues esta tarde voy otra vez al gimnasio.
Ese fue un error mio de principiante. Salia del tatami y me iba al gimnasio, iba con los hombros y brazos destrozados y me metia una sesion de biceps y triceps....incluso recuerdo una vez que hice eso por la mañana y por la tarde otra vez al gimnasio a tirar de espalda. Imaginaos, esa ¡semana casi me borro del gimnasio, no podia ni andar, ni moverme, pero lo peor de todo era que si sobreentrene, me dolila la cabeza, las articulaciones....
Luego para la competicion, iba echo una braga y me dieron una soberana paliza. Un mes para olvidar.
Pero no, no lo olvidas, aprendes.
El descnaso forma parte del entrenamiento, tenedlo en cuenta, no solo se entrena en el gimnasio, talmbien en casa descansando. Ahi es cuando el cuerpo "aprende", se recupera y regenera. Eso es primordial.
Es lo dificil de este deporte: entonces que? tengo que entrenar mas o entrenar menos? tengo miedo a entrenar mucho o a entrenar poco?.........pues no tengo respuesta para eso, la respuesta la teneis vosotros. Con el tiempo de entrenamiento y demas, cogereis experiencia, y sabreis escuchar a vuestro cuerpo y vuestro instinto. Eso es parte de lo bonito de esto.
