Mi tabla a rajatabla

yoli dijo:
Prensa:
- 5x10: 130 kg

Elevaciones de piernas:
- 5x10

Gemelo de pie:
- 5x10: 90 kg (el 65% era 85 kg, pero van de 10 en 10, así que hice con 90)

Cardio: 20 minutillos suaves de escalera.
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Vaya prensa!! _susto_
Buenos entrenos Yoli!!!
 
Excelente y admirable esa prensa...que mas puedo decirte guerrera, excelente trabajo!!!

Por cierto, no tenias una foto de piernas mas chiquita??me han dolido los ojos tratando de ver la renombrada foto...

Saludos aventurera!
 
Te interesa una receta de jabalí a la plancaha con brocoli y salsa de soja?????? lo digo por la prensa que te has hecho, te hará falta un buén plato.:)
 
DAUS dijo:
Por cierto, no tenias una foto de piernas mas chiquita??me han dolido los ojos tratando de ver la renombrada foto...

Saludos aventurera!
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no, si la foto es grande, la reduje un pelín, así como el 100% :D
raulk dijo:
Te interesa una receta de jabalí a la plancaha con brocoli y salsa de soja?????? lo digo por la prensa que te has hecho, te hará falta un buén plato
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vale, pero regado con coca-cola light, eh!! __cafe__
 
Ostia yoli, has pasado de los 1000 mensajes!!!! Zorionak, sí solíais felicitar eso._cintura_
 
__payaso__ __payaso__ __payaso__ __payaso__ __payaso__ __payaso__ __payaso__ __payaso__ _barbacoa_ _barbacoa_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _fiesta_ _fiesta_ _chica2_ _chica2_ _chica2_ _paz_ _paz_ _paz_ _paz_ _paz_ _paz_ _paz_ _paz_ _loco_ _loco_ _loco_ _loco_ _loco_ _loco_ _loco_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _tragar_ _tragar_ _tragar_ _tragar_ _tragar_ _plancha_ _plancha_ _plancha_ _plancha_
rahulk dijo:
Ostia yoli, has pasado de los 1000 mensajes!!!! Zorionak, sí solíais felicitar eso._cintura_
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jajajajajajjaj__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
es verdadddddddddddddd!!! _salta_ _salta_ _salta_ _salta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _ducha_ _ducha_ _barbacoa_ _barbacoa_ _barbacoa_ _plancha_ _plancha_ _loco_ _loco_ _regalo_ _regalo_ _regalo_ _oveja_ _oveja_ _fiesta_ _fiesta_ _barbacoa_ _barbacoa_ _ducha_ _ducha_ _plancha_ _plancha_ _regalo_ _loco_ _chica2_ _chica2_ _paz_ _paz_ _porrero_ _porrero_ _chino_ _chino_ _regalo_ _regalo_ _oveja_ _oveja_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_ _fiesta_
 
Ostiah, vaya fiesta te has montado!!! Lo que mas me ha gustado es la peña ahí duchandose en masa, en pelota picada xDDD
 
Faiton dijo:
Ostiah, vaya fiesta te has montado!!! Lo que mas me ha gustado es la peña ahí duchandose en masa, en pelota picada xDDD
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ el tremendo show para Yoli...

FELICITACIONES POR LOS MIL MENSAJES!!!!__genial__ __genial__
 
ohhhhhhhhhhh!!!!!! 1000 mensajes!!!!!!! eso se merece hacer un botellon!!!!!!! xDDDDD Enhorabuena princess of foro!!!__genial__
 
strongman dijo:
hola un regalito creo ??

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uyss!! que chulo!!! gracias!!

sniffff, toi muy emociná, sniff, gracias a todos mis coleguillas _beso_
 
Última edición:
yoli dijo:
uyss!! que chulo!!! gracias!!

sniffff, toi muy emociná, sniff, gracias a todos mis coleguillas _beso_
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hola de nada ya nos lo pagaras con otros 1000 o 2000 mensajes mas _salta_ _salta_ _salta_ :D __pesas__ __genial__
 
felicidades por los 1000 mensajes !!!

este es uno de los idarios que mas sigo, no suelo poner cosas en ellos y sigo varios cada dia....

pero la consatancia y el esfuerzo de esta chica son dignas de conservar y aprender

ole !
 
A este paso, de tanto felicitarte vas a llegar s los 2000 mensajes, sin poner un entrenamiento ni una fotiko ni na _mmmmmm_: _mmmmmm_: _mmmmmm_:
 
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