rubyvab
New member
Bueno ayer , Viernes, hice un poco de hombro, trapecio y cardio... que tengo que darle bastante al cardio.. aunque con este calor de medio dia y sus 32 grados voy con el estomago como una piscina... y venga a beber y beber.. si no rozo los 6 litros de agua diarios poco me debe de faltar.....
os dejo un adelanto del Lunes....
Nada mas levantarme, una buena iso de sabor piñita colada, protes protes... el mejor momento bajo mi experiencia para darselas al cuerpo, esta en un buen momento de asimilacion por la larga noche sin alimentos...., luego un complejo vitaminico multiple, sabor naranjita, apra empezar el dia con buenos sabores con el calor ayudan mas a comportarse__pesas__
pasado una hora me tomare un compuesto que voy a probar un mes mas o menos, es avena, con clara de huevo de una marca que no conocia, asi evito los malestares de la clara y el calor, sustituyendo mi bollo este mes por esa mezcla, añadiendo un poquito de piña la natural como no... jejeje, y un cafe con hielo, para espabilar al cuerpo, ya mas excitantes no tomare, bastante "cargado" voy.
a media mañana ya algo avanzados, tengo preparadas unas 5 toritas de arroz para no cargar mucho el estomaga ya que la hora de entrenar se acercara, con un poquito de atun o pavo o pechuga de pollo ( seguramente esta gran amiga mia sera la que acompañe las tortitas de arroz, una pechugita rica y fresquita hecha al agua )
bien antes de entrenar un poco de superpump 250 a ver que tal esta y rinde eso.....medio cazito ams no, e probado ya el producto y el calor que me da en el cuerpo es bastante duro para entrenar ya con pesos curiosos.
y empezaremos con el pecho....., sin nada de plano, dejandolo de "lado" puesto que ando muy falto de la parte alta por la anchura que dispone mi genetica.
cuando entrene seguire... pero dejo mas menos el avance_paraguas_
os dejo un adelanto del Lunes....
Nada mas levantarme, una buena iso de sabor piñita colada, protes protes... el mejor momento bajo mi experiencia para darselas al cuerpo, esta en un buen momento de asimilacion por la larga noche sin alimentos...., luego un complejo vitaminico multiple, sabor naranjita, apra empezar el dia con buenos sabores con el calor ayudan mas a comportarse__pesas__
pasado una hora me tomare un compuesto que voy a probar un mes mas o menos, es avena, con clara de huevo de una marca que no conocia, asi evito los malestares de la clara y el calor, sustituyendo mi bollo este mes por esa mezcla, añadiendo un poquito de piña la natural como no... jejeje, y un cafe con hielo, para espabilar al cuerpo, ya mas excitantes no tomare, bastante "cargado" voy.
a media mañana ya algo avanzados, tengo preparadas unas 5 toritas de arroz para no cargar mucho el estomaga ya que la hora de entrenar se acercara, con un poquito de atun o pavo o pechuga de pollo ( seguramente esta gran amiga mia sera la que acompañe las tortitas de arroz, una pechugita rica y fresquita hecha al agua )
bien antes de entrenar un poco de superpump 250 a ver que tal esta y rinde eso.....medio cazito ams no, e probado ya el producto y el calor que me da en el cuerpo es bastante duro para entrenar ya con pesos curiosos.
y empezaremos con el pecho....., sin nada de plano, dejandolo de "lado" puesto que ando muy falto de la parte alta por la anchura que dispone mi genetica.
cuando entrene seguire... pero dejo mas menos el avance_paraguas_
