Me veis las caderas anchas?

Wolfwood

Wolfwood

"El Ministro"
Hola como esta gente! les queria preguntar si me ven las caderas anchas o es que solo me falta bajar grasa? porque aun tengo algo de barriga y grasa a los lados , solo queria salir de dudas , gracias de antemano

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Algo es seguro... No tienes las caderas estrechas, pero no se si las tienes tampoco muy grandes, tendras que bajar toda la grasa para saberlo
 
Pareces muy novato, si vas a empezar con las pesas, casi seguro que puedas perder grasa sin perder peso, al aumentar la musculatura; esto sólo te pasará en los primeros meses de entrenamiento aprovéchalo.
 
alfil dijo:
Pareces muy novato, si vas a empezar con las pesas, casi seguro que puedas perder grasa sin perder peso, al aumentar la musculatura; esto sólo te pasará en los primeros meses de entrenamiento aprovéchalo.
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Lleva razon, la cuestión es no preocuparse porque se te ve que eres aun muy joven y el cuerpo cambia con el tiempo.
 
Puedes estar al 20% graso o ligeramente por encima.

No tienes las caderas anchas, sino que te falta pecho, hombros y espalda, además de perder grasa.
 
Tanta grasa le veis????Yo creo que no se le marca ni un musculo porque no tiene nada de trabajo...no por un graaandioso exceso de grasa....nose yo a ojo te hecho un 16-17%
 
eso ya me decia yo hehe , ademas que aun cojo pliegues de grasa considerables , que deberia hacer ahora mismo? coger volumen? o bajar un poco mas el % de grasa y luego tratar de hacer un volumen lo mas limpio?
PD: y que biotipo es mi cuerpo? Gracias :D
 
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Yo lo veo bastante más del 20% de grasa corporal. Y respecto a lo de caderas anchas... pues hombre, cintura de avispa como que no, pero para decir que las tienes muy anchas tampoco.
 
pero como veras no tengo hombros , pecho ni dorsales.. pero si los desarrollo y cojo buena masa , le podre hacer un buen efecto V??
 
Última edición:
Porfavor , quiero saber que deberia hacer.. o si seguir perdiendo peso hasta un % mas bajo y luego hacer un volumen lo mas limpio posible? o de frente volumen? gracias..
 
pirodanny dijo:
Yo lo veo bastante más del 20% de grasa corporal. Y respecto a lo de caderas anchas... pues hombre, cintura de avispa como que no, pero para decir que las tienes muy anchas tampoco.
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Cuanto mas de 20%? Que me recomiendas tu tio? perder mas % de grasa??
 
Lo que se recomienda y yo te recomiendo es primero hacer volumen, estos primeros meses que empezaras quemaras algo de grasa a medida que ganas musculo, aprovecha mucho eso.. y dps ya volumen hasta que tu creas que es suficiente y ahi empiezas a definir..

Imaginate que tu cuerpo es como hacer una jarra de barro... primero se le da el volumen y luego la definicion.

Si ves mis fotos en mi diario vas a ver como voy, yo estoy en un 18% de grasa actualmente
 
LuchoG dijo:
Lo que se recomienda y yo te recomiendo es primero hacer volumen, estos primeros meses que empezaras quemaras algo de grasa a medida que ganas musculo, aprovecha mucho eso.. y dps ya volumen hasta que tu creas que es suficiente y ahi empiezas a definir..

Imaginate que tu cuerpo es como hacer una jarra de barro... primero se le da el volumen y luego la definicion.

Si ves mis fotos en mi diario vas a ver como voy, yo estoy en un 18% de grasa actualmente
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Pero al hacer volumen incrementare mas el % graso , no me seria luego mas dificil quitarme esa grasa de encima? :S
 
Wolfwood dijo:
Pero al hacer volumen incrementare mas el % graso , no me seria luego mas dificil quitarme esa grasa de encima? :S
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Loco con todo respeto pero no jodas hombre estas pidiendo ayuda como si no supieras que hacer,pero realmente sabes que hacer(Bajar de peso)y andas diciendo"volumen o defi" cuando como dije antes tu sabes muy bien que hacer,que quieres que todos te aprobemos tu defi o que ?
 
No te pongas furioso tio! Solo quiero mas sugerencias para ver que hacer! Yo no lo tengo CLARO , es por eso que consulto..
 
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