Los Mundos de LuA

[bbrules]

si la dra. volvio y volvio armada.... buenisimos los entrenamientos como siempre... un besote en las agujetas maja...

__genial__

 

[kinasa]

que bueno! regreso Lua! y tiene una rutina weider!!!

 

[canario72]

Bonito tatoo en una preciosa espalda sep...

Rebienvenida Zori._iloveu_

 

[peterparker1]

Bonito tatu, luita_beso_

 

[LuA1]

Regalo de PapaNoel, el tatu de la espalda ... y otro en el pie

 

[LuA1]

Lo de hoy....

Remo con Barra 12 (30 kg) 10 (40 kg) 8 (45 kg) 6-6-6 (50 kg)

Jalón al pecho 12 (30 kg) 12 (40 kg) 8 (50 kg) 6-6-6 (60 kg)

Remo mancuerna 12 (20 kg) 8-8-8 (25 kg)

Aislación dorsal, en polea 12-8-8-8 (no sé el peso)

Hiperextensiones 10-10-10


Gemelo de pie máquina 20-15-10 (__ kg)

Gemelo en prensa 10-10-10-10-10 (80 kg)


Y ya ...

 

[independence1]

Joder que fuerte estas,
¿Tienes objetivos culturistas? Competir y demás?

 

[kinasa]

cuando sea grande quiero ser como Lua

 

[bbrules]

Ya!!!???

 

[LuA1]

Ya!!!???

No mierda!!! me salté un ejercicio!!!! jajaja corrijo

 

[bbrules]

ok... ya!!!!

 

[LuA1]

Ahora sí jaja pero como no apunto los pesos ya no me acuerdo cuanto metí en el ejercicio este... poco, eso sí!!

 

[LuA1]

Joder que fuerte estas,
¿Tienes objetivos culturistas? Competir y demás?

Sí me gustaría competir, pero dudo q lo haga. Mi objetivo es ponerme tan fuerte como me sea posible jeje

cuando sea grande quiero ser como Lua

me estás llamando vieja?? jajajaja _lengua_

 

[kinasa]

te estoy llamando GRANDE (pero no de edad!)

 

[Mon amour]

Luita!! Tremando tus entrenos como siempre!! Oye qué tal te fué con las patitas con las series de 10 que estabas haciendo?? Si notaste mayor volúmen??
Gusto tenerte de regresooo!!!

Pd: Yo quiero ver el del pieee!!! Abrazo guapa!!!

 

[LuA1]

Sí, está funcionado bien el 10x10 de sentadilla, me están gustando mis patitas xD

Hoy ....

Press trasnuca 12 (20 kg) 10 (25 kg) 8 (30 kg) 6-6-6 (35 kg)

Press mancuerna 5 s x 8 r (15 kg)

Elev. laterales ss Elev. frontales 5 s x 8-10 r. (4 kg)


Circuito abdomen (superiores con peso-elev patitas-giros) x3

No more.

 

[Danniix]

10x10 en sentadillas wtf, con que peso lua? y atg?

 

[LuA1]

con 52 kg sólo y descansos de 1 min.

 

[Danniix]

atg?

 

[bbrules]

Uff con razon que el corazon se te hablando... si con este 10 x 10 quedaste hablandada!!!

Muy bien esos entrenamientos...

Saludos maja y disfruta tus agujetas!!!