Los Mundos de LuA
- Iniciador del tema LuA1
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LuA1
MIEMBRA
Yo me preguntaba lo mismo, sobre por qué no hacer un ejercicio específico de femoral después de las sentadillas, pero me dijo mi sabio consejero q con las sentadillas llegaba, q ya es bastante volumen de trabajo.... y oh! cuanta razón! jjajajajaja
La sentadilla bien hecha, trabaja todos y cada uno de los músculo de la pierna, tengo agujetas por todas partes jajajaja casi me sobra el ejercicio de gemelos también
El peso igual os parece poco, pero la verdad q en las dos o tres últimas series casi no fui capaz de completar las 10 repes, en la última de hecho no lo hice jaja, me quedé en la 8... cuando haga bien las 10 subiré el peso. Eso sí! la hago profunda de verdad jaja, aunq según mi firma no deberíais creerlo jajajajajaja
La sentadilla bien hecha, trabaja todos y cada uno de los músculo de la pierna, tengo agujetas por todas partes jajajaja casi me sobra el ejercicio de gemelos también
El peso igual os parece poco, pero la verdad q en las dos o tres últimas series casi no fui capaz de completar las 10 repes, en la última de hecho no lo hice jaja, me quedé en la 8... cuando haga bien las 10 subiré el peso. Eso sí! la hago profunda de verdad jaja, aunq según mi firma no deberíais creerlo jajajajajaja
jurr si que te machacas duramente Lua!!
yo tambien vengo ahora del Gym a trabajar piernas.....y agujetas a saco, me tenblaban las piernas en la Ducha jajaja!
bueno pues na me pasare por aqui para ver como te va, aunque poco podre decir ya que soy un novato y viendo tus fotos un "poquita cosa" jajaja!
saludos y animo!!!
yo tambien vengo ahora del Gym a trabajar piernas.....y agujetas a saco, me tenblaban las piernas en la Ducha jajaja!
bueno pues na me pasare por aqui para ver como te va, aunque poco podre decir ya que soy un novato y viendo tus fotos un "poquita cosa" jajaja!
saludos y animo!!!
CANARIO!!!!!! Te has hecho un cambio de sexo?? jajajajajaja
Bienvenido a mi diario, Fil, ánimo pa ti también, a darle duro!!
Ayer no fui al gym pq estaba con fiebre y me dolía mucho, mucho la garganta... hoy sigo igual, así q supongo q tendré q seguir descansando
El dolor de garganta fue despues de ciertas fotos??? _mmmmm_
No me des las gracias Benito, ya sabes el porque de este peloteo eventual.
No Zori, si me cambiara de sexo como iba amarme a mi mismo??
LuA1
MIEMBRA
Sí, creo q estoy más fuerte, en verano estuve entrenando menos y sin hacer dieta.... bueno, a la dieta no he vuelto todavía jajajaja pero ya la próxima semana seguro q lo hago jajajajajaja
Niko_El_Piko
New member
Cuida esa gripe Lua. Ya sabes lo que dicen... la garganta inflamada es por algo pecaminoso. Te recomiendo gárgaras con agua bendita!!!!
JAJAJAAJA
Puajjjjjjj q asco... habiendo tanta gente en este mundo, justo ibas a enamorarte de un asqueroso como tu!?!??!
JAJAJAAJA
Puajjjjjjj q asco... habiendo tanta gente en este mundo, justo ibas a enamorarte de un asqueroso como tu!?!??!
LuA1
MIEMBRA
Haré caso de tu consejo.... luego me paso por la iglesia y le pido agua al Párroco, pero mejor no le cuento por qué la necesito jajajajajaja
la criatura
"miembra"
no me atrevo a pasar por el foro a ver si me vais a contagiar, que estáis todos con gripe o virulentos jejejeje
mejórate pronto luita que queremos ver esos machaques de campeona que tu sola sabes hacer _abrazo_
mejórate pronto luita que queremos ver esos machaques de campeona que tu sola sabes hacer _abrazo_
cosmika
Retomando!
Pues tendremos que meternos en el sauna pequeña gladiadora ( que no eres la única _mmmmm_) a ver si sudamos esta gripe que a mi también me tiene por fuera del entrenamiento....pero igual, asì me toca ir a trabajar con el aire acondicionado de la oficina que me sienta pésimo y por las noches me da una tos horrible _ehhh!_
Así que a tomar cositas calientes __cafe__, y nada de cambios bruscos de temperatura!
Un besiño.
Así que a tomar cositas calientes __cafe__, y nada de cambios bruscos de temperatura!
Un besiño.