Los Mundos de LuA
- Iniciador del tema LuA1
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gollum1
Citius, Altius, Fortius
No sé si pele69 se referirá a este ejercicio, pero cuando he leído la descripción que has puesto del bíceps Haney me lo ha recordado:
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Muy buenos los últimos entrenos
y viendo que mueves bastante más de tu peso corporal en jalón trasnuca, ¿por qué no intentas hacer las dominadas libres?
LuA1
MIEMBRA
No sé si pele69 se referirá a este ejercicio, pero cuando he leído la descripción que has puesto del bíceps Haney me lo ha recordado:
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Muy buenos los últimos entrenos
No, pero eso debió ser pq algo le pasaba a la máquina, o enganché algo mal o no sé qué pudo pasar....hombre yo tiraba y subían todas las plaquitas, pero seguro q tiene truco jajajaja
LuA1
MIEMBRA
Y tanto que te esta yendo bien...salta a la vista __genial__
SUERTE!!!! Mañana (bueno ya es hoy) es el DIA no?? Ya nos contarás que tal
Saluditos _coti_
No voy al exámen este
.... pero tengo q exponer un trabajito a las 16:00, a ver q tal va.Para el examen hay otra oportunidad en Julio, parece ser.
GALADRIEL
New member
No voy al exámen este
Para el examen hay otra oportunidad en Julio, parece ser.
Pensaré en ti
... anda vete a dormir y descansa bien .... te digo esto pero yo hacía exactamente lo mismo que estas haciendo tu, así que me parece que me voy a callar porque no soy la persona adecuada para darte esos consejos (todos sabemos lo correcto ... la "teoria" digamos, pero a la practica las cosas cambian).... pero la intencion es lo que cuenta, no?_comorr_
LuA1
MIEMBRA
Pensaré en ti
.... pero la intencion es lo que cuenta, no?_comorr_
jajaja bah!! con esta técnica me saqué la carrera sin problemas, año por año xDD
Bueno, exámenes tengo pocos, es más de trabajitos... pero para los pocos q tengo necesito bastante suerte jajaja
BESOS A LAS DOS _abrazo_
peterparker1
heroe desde los 60
No lo conocía. Yo pensaba que era una variante del alterno sentado, en el que giramos la muñeca a la vez que vamos elevando el peso...(aunque pensándolo bien, quizá si sea el mismo solo que este se hace de pie).
me ha gustado, tengo que probarlo porque tiene pinta de que se pueden mover buenos pesos con el
HoVa2
ReSiSTeNCiA SoBReHuMaNa..
Bueno, vamos con el día de hoy
BICEPS-TRICEPS
Alterno mancuernas ss Agarre estrecho 12-10-8-3x6 (13kg-36kg)
Concentrado manc. ss Extensiones tras cabeza manc. 12-3x8 (11kg-9kg)
Biceps Haney* ss Pataditas 12-3x8 (9kg-10kg)
BICI ESTÁTICA 40 min. (no miré las pulsaciones, pero suavecito... ritmo reggae)
* Este ejercicio no sé si lo hice muy bien, intenté seguir las explicaciones telefónicas de Beni... pero no tenía nadie pa corregirme, así q perfecto casi seguro q no estuvo.
Bueno nada más, a ver si hoy recupero los horarios normales de dormir y eso xDD BESINES!!
muy buen entreno... el biceps haney ni idea.....muy bueno sobre todo concentrado.....un saludo lua
cmboddah
New member
Estuve viendo tus fotos (tarde, pero seguro) QUE CUERPO, MUJER!!
La verdad que sos un ejemplo.
También le dí una miradita a tu diario (media entrecortada porque no ando con mucho tiempo), me sorprendieron tus entrenos.
Por lo que leí de vos creo que tenemos una filosofía parecida.
Espero seguir viendo tus progresos y como vas transformando tu increíble físico.
(Mientras tanto yo también le entro duro al entreno... a ver si con suerte te alcanzo xD)
Un abrazo enorme!!
La verdad que sos un ejemplo.
También le dí una miradita a tu diario (media entrecortada porque no ando con mucho tiempo), me sorprendieron tus entrenos.
Por lo que leí de vos creo que tenemos una filosofía parecida.
Espero seguir viendo tus progresos y como vas transformando tu increíble físico.
(Mientras tanto yo también le entro duro al entreno... a ver si con suerte te alcanzo xD)
Un abrazo enorme!!
LuA1
MIEMBRA
Gracias! El haney pues lo expliqué lo mejor q pude, a ver si nos pone un video Beni para q veais como es; a mí me gustó mucho... _abrazo_
Aquí sigo con trabajos de clase, a ver si me da tiempo a entrenar hoy, q ayer no pude ir al gym; tuve cenita de finde curso, fin de estudios en general... todos medio borraxos, menos yo q bebí 0 xDDDD
Besitos!!
Gracias por comentarme, cmbodah. Pues cuando tengas más tiempo a ver si te animas y abres tu diario tb.
_abrazo_
LuA1
MIEMBRA
YA ESTOY HARTA DE TODOOOOO!!! Llevo desde el miércoles sin entrenar, con los horarios de sueño cambiados y con las comidas cambiadas tb, como cosecuencia.
No he dormido la pasada noche, esta mañana desayuné a las 9:00 y no volví a comer nada hasta las 20:00... intenté dormir un poco sobre las 14:00 pero sólo veía imágenes del trabajo q estaba haciendo para clase, además de cosas absurdas inexistentes, supuestamente relacionadas con el tema, q me hacían comerme la olla como si se me hubiese olvidado algo.... aaaaaaah! me muero; estoy asqueda, cansada y sola; ya no aguanto más y para colmo me estoy quedando blanda y gorda.... os dejos para llorar un rato.
No he dormido la pasada noche, esta mañana desayuné a las 9:00 y no volví a comer nada hasta las 20:00... intenté dormir un poco sobre las 14:00 pero sólo veía imágenes del trabajo q estaba haciendo para clase, además de cosas absurdas inexistentes, supuestamente relacionadas con el tema, q me hacían comerme la olla como si se me hubiese olvidado algo.... aaaaaaah! me muero; estoy asqueda, cansada y sola; ya no aguanto más y para colmo me estoy quedando blanda y gorda.... os dejos para llorar un rato.
HoVa2
ReSiSTeNCiA SoBReHuMaNa..
NO queda poco para acabar, no va a acabar nunca... ni me apetece seguir, q mierda de curso, de verdad
que vas a estar blanda y gorda anda anda.....venga hombre....ya estamos a finales de junio ya te quedara poco ya veras luego ni te acuerdas de esto...venga animateeeeeee!!
aRtIsTiCa
No strings attached
Luaaaaaaaaa te entiendo!!!!!!!yo me siento igual que tu.....me veo ultimamente peor que nunca pero tenemos que seguir adelante!!!!!!!!!!!!!!!
Los trabajos terminaran algun dia!al igual que yo terminaré acostumbrandome a levantarme a las 5am....:S.......jejejejejjeej
Este veranito me lo voy a tomar con mas calma que durante el año,pero sin dejar de hacer ejercicio y respetando la dieta como mejor se pueda.....no te sientas mal si no la sigues a rajatabla!
Los trabajos terminaran algun dia!al igual que yo terminaré acostumbrandome a levantarme a las 5am....:S.......jejejejejjeej
Este veranito me lo voy a tomar con mas calma que durante el año,pero sin dejar de hacer ejercicio y respetando la dieta como mejor se pueda.....no te sientas mal si no la sigues a rajatabla!
LuA1
MIEMBRA
HOLAAAA!!!
Ya soy de nuevo un ser feliz!! Lo de ayer era más q nada de no dormir, soy como los niños pequeños q se ponen tontos y repelentes con el sueño jajajajaja
Para el q no se haya fijado, ahora mi dario y mis fotos tienen nuevo "tag" de búsqueda.... se ve q hay alguien por este foro q me quiere mucho y no deja de ponerlo, pa q me encontréis mejor, supongo.... el sábado era sólo putita, pedí a un mod q me lo quitara, más q nada porque me parece una palabra demasiado larga; pero ahora ya me ha puesto "putita mía" y me parece demasiado cariñoso para quitarlo. GRACIAS, seas quien seas.
Ya soy de nuevo un ser feliz!! Lo de ayer era más q nada de no dormir, soy como los niños pequeños q se ponen tontos y repelentes con el sueño jajajajaja
Para el q no se haya fijado, ahora mi dario y mis fotos tienen nuevo "tag" de búsqueda.... se ve q hay alguien por este foro q me quiere mucho y no deja de ponerlo, pa q me encontréis mejor, supongo.... el sábado era sólo putita, pedí a un mod q me lo quitara, más q nada porque me parece una palabra demasiado larga; pero ahora ya me ha puesto "putita mía" y me parece demasiado cariñoso para quitarlo. GRACIAS, seas quien seas.
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