RockyBalboa2
Italian Stallion
No me digas que un solomillito con foie no está rico............?
Los Mundos de LuA
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No me digas que un solomillito con foie no está rico............?
Cutler_Bcn
Miembro avanzado
Sí, sí... de primero ensalada especial de la casa, de segundo el chuletón con patatas (las patatas no pude comerlas todas) y de postre flan con nata (aquí me ayudaron); tb chupito de crema de orujo y café
La verdad es q como bastante jajaja Hoy comencé oficialmente la definición, q hambre!!! xDD
Me cago en la ostia, yo no como eso ni en volumen........ creo que este finde va a haber día de saltar la dieta.
Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
jajajaja tarta de queso?? esas cargas wapas q nos pegamos últimamente eh??!!
Pongo una foto de recuerdo, jajaja, despedida de la buena vida gastronómica
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Joderrrrr que envidia y encima, ese vino bueno juas juas se ve ahí la clase un buen rioja para acompañar la carne como no ¡¡¡ que no falte jejejejje, Bueno lua espero vayas yendo bien con la dieta pero jodia deja de comer esos chuletones que ya me los comeré yo jejejejejjejejejejejejeje¡¡¡
Un salu2¡¡¡¡
LuA1
MIEMBRA
Hoy tocó 1 horita de capoeira y luego entreno de patas 
Así fué...
Prensa 12-10-8-3x6 (140 kg)
Sentadilla 12-3x8 (70 kg)
Extensiones de cuadriceps 12-3x8 (35 kg, creo)
Sisi 2x20*
Femoral de pie 12-4x10 (todo el peso de la máquina, debe de estar chunga o algo)
* No estoy muy segura de haberlas hecho bien, pq parece q son demasiadas repes pa q la ejecución sea perfecta... non sei , me faltaba cantabron pa vigilarme, corregirme o echarme la bronca _lengua_ Bueno, en realidad la segunda serie no fue de 20 repes, pq me caí a la 17 o así jajajaja q ostia me pegué jajajajajajaja
Nada más, me costó mucho llegar a casa caminando xDD me fallaban las piernas.
KISSES
Así fué...Prensa 12-10-8-3x6 (140 kg)
Sentadilla 12-3x8 (70 kg
)Extensiones de cuadriceps 12-3x8 (35 kg, creo)
Sisi 2x20*
Femoral de pie 12-4x10 (todo el peso de la máquina, debe de estar chunga o algo)
* No estoy muy segura de haberlas hecho bien, pq parece q son demasiadas repes pa q la ejecución sea perfecta... non sei
, me faltaba cantabron pa vigilarme, corregirme o echarme la bronca _lengua_ Bueno, en realidad la segunda serie no fue de 20 repes, pq me caí a la 17 o así jajajaja q ostia me pegué jajajajajajajaNada más, me costó mucho llegar a casa caminando xDD me fallaban las piernas.
KISSES
LuA1
MIEMBRA
pues si, despuès de la paliza de pierna que te has metido, encima despuès de capoeira, hacer 20 sisis con una tecnica correcta, es practicamente imposible, aunque no dudo que estèn bien hechas. Siendo tu, me lo creo!!
te echo la bronca, pero si no te enfadas y me la echas tu, por echartela a ti.
besossss
jajajaja no me enfado, si sé q lo haces por mi bien, así aprendo
peterparker1
heroe desde los 60
Anda benito, dale unos cachetes en le trasero por mala, que a ti te deja, ja,ja,ja_culo2_
LuA1
MIEMBRA
cachetes?? sí, sí, yo le dejo, pero luego me puede tocar sacar la fusta _latigo2_ jajajaja
no se los merece, que es muy buena!!!!!!
pero se los darè, aunque solo sea por joderos de envidia, jajajja sobre todo a Canario, jajajja.
xDD soy un cielo!!!
jajaja gracias, hasta q se les vaya la grasa no sé muy bien cómo son, las pobres...
wolfmasterix
Banned
buen entreno, sobretodo despues de capoeira T_T....hehehe mucho aguante tienes, haber si haces lo mismo con la dieta...mira que se viene la competencia de miss foro!!
saludos_cocinero_
saludos_cocinero_
Última edición:
no se los merece, que es muy buena!!!!!!
pero se los darè, aunque solo sea por joderos de envidia, jajajja sobre todo a Canario, jajajja.
Comienzas a caerme mal te aviso........ al segundo te vas fuera jajajajajajajajaja.........
LuA1
MIEMBRA
Oh!! Me estás llamando vaca?? jooo q ya empecé con la definción!!! _lengua_
rafael-rossi
New member
Vaya lua si en mi gym la mujer que mas levanta en prensa son uno 80 kilitos jajajaja _humillaci_humillaci_humillaci
Q tiempo tienes entrenando??
Q tiempo tienes entrenando??
MariaGabriela
Latina Superpoderosa
jajaja algun problema con las que levantamos 80 kilitos querido?_ehhh!_jajaja_abrazo_
LuA1
MIEMBRA
Bueno, pero depende cómo sea la prensa... el otro día fui a otro gym y movía 200 kg como si nada, así q no creo q se pueda comparar entre dos personas q utilizan una máquina distinta
Empecé a entrenar hace un año y siete meses, pero tuve un parón de cuatro meses por enfermedad, de Julio a Noviembre... creo q no perdí mucho en ese tiempo.
LuA1
MIEMBRA
Hi pekeñines y pekeñinas, hoy quería haber entrenado biceps-triceps pero no me dio tiempo, así q sólo capoeira (1h30min), sufrí bastante pq tengo agujetas en las patas y el culo de ayer, pero bueno, estuvo divertido a la par q cansado xDD
Todavía me falta entrenar espalda y biceps-triceps esta semana, así q tocará darle caña sábado y domingo
BESINES!
Todavía me falta entrenar espalda y biceps-triceps esta semana, así q tocará darle caña sábado y domingo
BESINES!