juani019900
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Que me dicen de esta combiancion amigos? se puede tomar o hace mal? estoy en definicion!!!! Gracias
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Que me dicen de esta combiancion amigos? se puede tomar o hace mal? estoy en definicion!!!! Gracias
Yo proble el black y el x y la vrdd no me hiceorn gran cosa
EL que siento que si me ha ayudado un poco mas es el Hydroxycut Hardcore Proseries combinado con orlistat, me esta bajando poco mas de medio kilo por semana, obvio, hago cardio dieta y pesas
La creatina es reemplazable con mejores resultados con Aminoacidos.
Saludos
pero con estudios clinicos si no, no cuenta...
La creatina es reemplazable con mejores resultados con Aminoacidos.
¿Estas diciendo que los aminos dan mejor resultado que la creatina? ¿Sabes cuanta carne tienes que ingerir para obtener el equivalente de 5gr de creatina?
== ¿QUE SON LOS AMINOACIDOS? ==
=== EN RESUMEN ¿PORQUE TOMAR AMINOACIDOS EN VEZ DE CREATINA? ==
Porque al tomar aminoacidos creas por defecto creatina. Sin contar que los diverso aminoacidos potencializan las proteinas necesarias para la recuperacion muscular.
Pues yo siempre he escuchado que mejor tomar Creatina a los BCAA, estás seguro de lo que pone en el último parrafo, de que por tomar aminoacidos creas creatina ?
Creatina en definicion ? _comorr_
Creatina en definicion ? _comorr_
Porque al tomar aminoacidos creas por defecto creatina. Sin contar que los diverso aminoacidos potencializan las proteinas necesarias para la recuperacion muscular.
Creo que para definicion:
1.- 1hr de cardio 4 veces x semana
2.- Dieta hipocalorica dividida en 5 comidas diarias baja en carbos y alta en protes
3.- Algun quemador como hydroxy
4.- Orlistat 30 min antes de cada comida (no rebasar de 3 capsulas al dia)
5.- beber entre 2 y 3 lt de agua diarios
6.- Rutina intensa
Saludos.
Resumen: ¿¿PORQUE TOMAR Creatina EN VEZ DE Aminoacidos?
Porque a diferencia de los aminoacidos, la suplementancion con creatina si ha mostrado incrementar los niveles intracelulares de esta lo que conlleva a un aumento de la PCr y por consiguiente un mayor desempeño en actividades de alta intensidad. Via hidrolisis del ATP y regeneracion gracias a la PCr.
Por qué recomiendas hacer cardio y realizar 5 comidas bajas en carbos y altas en proteinas? (ya se que las proteinas tienen un efecto saciante mayor a los carbos pero alguna otra razon?)
emofilico:
1. el cardio te ayuda a llegar al deficit calorico, pero no es indispensable...
2. comer mas veces al dia no "aumenta" tu metabolismo
3. Los CHs en la noche no se transforman en Grasas por arte de magia... mientras te mantengas en deficit calorico seguiras bajando de peso.
si quieres la informacion correspondiente que sustente lo que te dije, me encantaria dartela.
PD: espero tu informacion ya que muchas cosas que dijiste son un sin sentido, y tampoco me respondiste lo de la creatina.