Hola compis,que tal?os escribo porque tengo una serie de dudas.
Me he comprado leucina y glutamina,nunca las he probado pero vi una oferta buena y me animé a pesar de que he visto mucha controversia respecto a tomas, efectividad y demás,ya sabéis como es esto...
Me gustaría saber cuando serían buenos momentos para tomarlas, que cantidad (por si va por kg de peso corporal o si hay alguna toma "estándar"), si puedo mezclarlas o no o cual de ellas con el batido de prote post entreno (gran controversia aquí de unos que dicen que sí y otros que no),si realmente son efectivas desde vuestra experiencia...en fin ,que me informáseis un poco.
Espero vuestras sabias respuestas.
Saludos!
Me he comprado leucina y glutamina,nunca las he probado pero vi una oferta buena y me animé a pesar de que he visto mucha controversia respecto a tomas, efectividad y demás,ya sabéis como es esto...
Me gustaría saber cuando serían buenos momentos para tomarlas, que cantidad (por si va por kg de peso corporal o si hay alguna toma "estándar"), si puedo mezclarlas o no o cual de ellas con el batido de prote post entreno (gran controversia aquí de unos que dicen que sí y otros que no),si realmente son efectivas desde vuestra experiencia...en fin ,que me informáseis un poco.
Espero vuestras sabias respuestas.
Saludos!