hola a todos soy nuevo.
os cuento.
me a pasado alguna vez que ha dolido el codo los días de entrenamiento sobre todo con pecho o triceps pero en el fin de semana me recuperaba,pues bien,hace un més el dolor fué el mismo pero no se quitó segui entrenando triceps y al ver que no quitaba dejé de entrenar triceps un mes después el dolor sigue y este mes de diciembre no voy a entrenar para tener reposo total..llevo sin entrenar 2 semanas y me sigue doliendo....
Triceps lo he entrenado siempre 1 día por semana..yo creo que lo que me ha "matado" a sido los fondos en paralelas que la verdad descansaba con los brazos estirados(cosa mal echa)......
el caso es,que hago para recuperarme? solo reposo? me aplico alguna pomada,que hago? yo el brazo lo puedo mover perfectamente incluso coger peso pero cuando me duele es por ejemplo si cojo el ratón y aprieto para abajo me dá el dolor en el codo,tengo entendido que se llama lesion del tenista.
Espero vuestra ayuda gracias y voy a aprender mucho por aqui _culo2_
PD:llevo entrenando 1 año y medio.
