La avena
- Iniciador del tema Juancar
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Juancar
AdMiNiStRaToR III
LO que pasa que la avena que comen los caballos, creo que es la semilla en si, o algo asi, y no hay quien lo trague.
Creo que Benito lo toma asi, y le quita la avena del bocado a sus pobres burritos __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
Ja ja ja este Benito cada dia sorprende mas jajaja...
jordineitor
New member
una duda.. en mi dieta de volumen no hay nada de avena ni nada, pasa algo si la incluyo como decis que es muy bueno.??? pero es la avena en fruto seco, o de esos que la venden en los supermercados como machacados?
lo siento pero es que no tengo ni idea jejeje saludos
lo siento pero es que no tengo ni idea jejeje saludos
Juancar
AdMiNiStRaToR III
En fruto seco???
La avena te viene con esta textura:
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La tienes en mercadona, o cualquier otro centro comercial, hervoristeria...
SALUDOS
jordineitor
New member
gracias, yo que pensaba en ir a una tienda de frutos secos a comprar avena jajaja
saludos
JimmyX
**Alterednbeat**
Empezando!!
Buenas a todos,e estado leyendo este post y la verdad me e quedao perplejo,gracias juancar por abrirme los ojos ya que yo era de los que todas las mañanas me cargaba un bol de special K(gran error por mi parte,lo se.)
Hoy fui a mercadona y me pille unas cuantas cajas de avena pero no son de la marca dickies,son bruggen,no se si importara mucho y tambien me he pillao dos botes de levadura de cerveza y a partir de mañana empezare a desayunar to las mañanas avena jejejeje.
Lo que pasa que tengo un dudilla,dicen en algunos post que lo mejor es que a partir de las 4 de la tarde es mejor no meter CH,me recomiendas que me tome un batido de avena antes de ir a entrenar??yo voy todos los dias sobre las 8 o 9.
Espero tu opinion.
Un saludo y gracias.
Buenas a todos,e estado leyendo este post y la verdad me e quedao perplejo,gracias juancar por abrirme los ojos ya que yo era de los que todas las mañanas me cargaba un bol de special K(gran error por mi parte,lo se.)
Hoy fui a mercadona y me pille unas cuantas cajas de avena pero no son de la marca dickies,son bruggen,no se si importara mucho y tambien me he pillao dos botes de levadura de cerveza y a partir de mañana empezare a desayunar to las mañanas avena jejejeje.
Lo que pasa que tengo un dudilla,dicen en algunos post que lo mejor es que a partir de las 4 de la tarde es mejor no meter CH,me recomiendas que me tome un batido de avena antes de ir a entrenar??yo voy todos los dias sobre las 8 o 9.
Espero tu opinion.
Un saludo y gracias.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
La marca de la avena, es la misma que antes, solo han cambiado el nombre, tranquilo.
Procura meterla con yogur o algo que la de sabor, para que no te empalague, ni te canse, o se te haga intragable.
Despues de las 16:.00 h, si estas en volumen, puedes seguir emtiendo carbos, no te preocupes, ademas, la avena tiene un IG bajo-moderado y no te dara tantos problemas como otros carbos.
Si estas en definicion, tambien te recomendaria tomarlos antes de entrenar. Es mi opinion, claro.
SALUDOS, amigo __genial__
JimmyX
**Alterednbeat**
Muchas gracias por contestar tan rapido,hare lo ke me as dicho.por lo de meterla con yogur o algo con sabor no preocupa porque no soy mu quisquilloso con eso,yo lo meto sepa como sepa.asique seguramente sera con leche desnatada y ya esta.
y por lo definicion tampoco me preocupa,ademas ahora lo que quiero es subir de peso.
Otra pregunta que tengo es cuanto es aconsejable tomar al dia de avena??
Con un batido recien levantado y otro antes de entrenar es suficiente no??100gr por batido vale??
Gracias
y por lo definicion tampoco me preocupa,ademas ahora lo que quiero es subir de peso.
Otra pregunta que tengo es cuanto es aconsejable tomar al dia de avena??
Con un batido recien levantado y otro antes de entrenar es suficiente no??100gr por batido vale??
Gracias
JimmyX
**Alterednbeat**
jajajaja,ok
Hoy mismo voy a por ella al mercadona. Lo de mezclarlo con leche, es simplemente echarlo y darle vueltas con la cuchara??
Y he estado buscando pero no lo encuentro, cuándo es mejor tomarla, en desayuno, pre-entreno, post-entreno???
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Ya te ha contestado nuestro amigo Cano.
Yo meto entre 500 y 600 g diarios. Hay dias que hago descargas, y no la pruebo, pero solo un dia o dos a la semana.
Saludos
cano77
Banned
deayuno (para mi imprescindible)
pre entreno (por un asunto de tiempo... metes leche en polvo o un yogur, suero y tienes un juainer y un buen pre)
almuerzo... eso a tu eleccion... yo a veces hago hamburguesas de pollo con avena triturada... puedes hacer pan de avena... yo que se te antoje
como post, tambien
trata de no meterla antes de dormir pq va directo a la panza
pre entreno (por un asunto de tiempo... metes leche en polvo o un yogur, suero y tienes un juainer y un buen pre)
almuerzo... eso a tu eleccion... yo a veces hago hamburguesas de pollo con avena triturada... puedes hacer pan de avena... yo que se te antoje
como post, tambien
trata de no meterla antes de dormir pq va directo a la panza
Juancar
AdMiNiStRaToR III
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
A ver si nos va a salir esto, jejejeje