Joder vaya tute tio... Así tienes que crecer a la fuerza no me jodas, me gusta el trabajo de trapecios aunque yo solo suelo meter un ejercicio bien el remo al mentón o bien los encogimientos, eso sí los voy turnando.
En cuanto al pecho, yo se menos del tema que tu tio, pero a lo mejor alguien del foro sabría ayudarte...
Hola Borja, me gusta hacer remo con barra, porque atacas también la cabeza frontal de hombro, para "aislar" los trapecios me quedo como ejercicio final con los encogimientos.
Repecto al pecho, no es cuestión de saber, es genetica tio. Otros tienen problemas en las piernas, o con un biceps corto...etc.
Mi punto debil es el pecho, pero tranquilo, que acabará creciendo, de eso me encargo yo!!!_latigo2__latigo2__latigo2_
Oye ... y cuando me has visto tu desnuda y en tetinas????
No hagas preguntas anda...
Te estoy motivando marica de playa.
Aunque es bien cierto que yo siendo un tirillas he movido 75kg 6RM creo recordar.............._loco_
Osea que tralla al pecho hasta que reviente._porrero_
Te aseguro que de 75 a 90kg, hay más diferencia de la que parece Raulito, a parte, de que no es lo mismo tener a un compañero velando por tu seguridad en un momento de debilidad, que estar tu SOLO entrenando, por lo que tienes que guardar mucho margen de seguridad.
Si alguien entrenara conmigo, seguro que sacaba dos o tres rps con 110kg, más que nada porque hace años en el gym era lo que movia, y no era ni la mitad que ahora...
Ah, y ya sabes que yo me pico hasta con mi sombra, que cuando la veo delante de mi salgo corriendo a ver si la adelanto!!!_humillaci
