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Cada disco deve ser de 20kg y hay 8, mas 20kg de la barra.....
no son 6 disco amarillos -..los amarillos pesan 10kg + 2 azules que pesan 15 kg
mas la barra de 20kg : 110 kilos
jay nucnahasido un culturista demasiado fuerte comparado con lso otros pros
Son 150. Los discos amarillos pesan 15kg y el azul 20, eso se sabe de halterofilia
los azules pesan 20 los amarillos pesan 15, los negros o los verdes pesan 10...los rojos pesan 45 o 50 kg no me acuerdo
hacen los movimientos muy cortos...... es por la cantidad de musculo que no les deja hacer mas recorrido no??
hay una cosa que me parece interesante,mas allá del peso ya que evidentemente sea el que sea le funciona a las mil maravillas,fijaos como controla en todo momento el movimientos estirando el pecho y contrayendolo en el punto alto,es increíble el control que tiene sobre sus músculos,factor muy importante para el desarrollo muscular.
+1. La mayoría de los pros esterenan así, no se les ve dando tirones, gruñendo y subiendo la barra temblando. Suben y bajan de manera dinámica, a una velocidad uniforme y terminan la serie antes de que la velocidad o la técnica se vean comprometida.