No..algo habras puesto mal!
Tienes toda la razon, fallo mio, ya lo hice correctamente ahora y me salen 134 kcal de diferencia, menos calorias con la tuya.
Gracias!!_beber_
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No..algo habras puesto mal!
Eso si !
Un gran post ya he calculado las calorias ahora me toca lo de la dieta me surge una duda, las grasas que debo de poner en la dieta cuales son???
Un gran post ya he calculado las calorias ahora me toca lo de la dieta me surge una duda, las grasas que debo de poner en la dieta cuales son???
Todas
+1Excepto las grasas saturadas de origen industrial o procesadas, ademas de evitar en gran medida de las grasas saturadas de origen animal,
Si tiene que consumir 60 gramos de grasa al dia, no seria conveniente que consuma igual por cada grasa, yo diria que mas de la mitad debe ser de origen vegetal, y teniendo mucho cuidado con las de origen animal saturadas, y eliminando las industriales que estan procesadas, ya que estas, son cuasinocivas
Excepto las grasas saturadas de origen industrial o procesadas, ademas de evitar en gran medida de las grasas saturadas de origen animal,
Si tiene que consumir 60 gramos de grasa al dia, no seria conveniente que consuma igual por cada grasa, yo diria que mas de la mitad debe ser de origen vegetal, y teniendo mucho cuidado con las de origen animal saturadas, y eliminando las industriales que estan procesadas, ya que estas, son cuasinocivas
Vale, yo me refiria a las que debe CONTAR, no de donde debe SACARLAS.
No se si se referia a eso o no jaja.
Pirodanny: yo seria una persona moderadamente actividad si trotar 4 veces a la semana, 45 minutos, en donde gasto 400 calorias? Agregandole tambien que camino 15 minutos, 5 veces a la semana y hago abdominales despues del trote?