hola a todos!
hoy he empezado a tomarlo.
me ha llegado a eso de las 2 de la tarde y me he tomado una (x la mañana hice 50 km en bici, justo antes de llegarme el bote)
mañana ire a entrenar al gym, por lo q he leido, hay q tomar una en ayunas, justo antes del desayuno antes de entrenar.
la otra me la tomaré despues de almorzar, ya q estoy empezando y solo tomare 2 en el dia, 1+1.
lo que si noto son como espasmos musculares en el abdomen (como el tipico tic en el ojo)...supongo q son de la paliza en bici , cosa q me ha pasado ya anteriormente.
por cierto mido 1,84 y peso 84 kg.
tengo musculos , pero algo de grasa fofa sobre todo en el abdomen, nada de grasa visceral ni barriga gorda , solo algo de "mala jechura" congenita.....
voy 2 dias a la semana al gym y hago 3-4 horitas de cardio a la semana (bici o correr).
con batido de protes y una cucharadita de creatina monohidrato despues de entrenar o de hacer el cardio
bueno seguire informando......
