Huevos fritos. Recomendables?¿

Escalera

Escalera

New member
Hola. Tengo una pregunta. Comerse un huevo frito es lo mismo que comerse una tortilla?¿ O por el hecho de ser frito ya aumentas sus calorías o grasa¿? es un alimento recomendable?¿

Saludos
 
Hasta donde yo, la tortilla de huevo es huevo revuelto previamente y frito, osea lo mismo.
 
Entonces es lo mismo¿?

Y otra cosa, he visto gente que mete como 12 huevos diarios, con yemas y todo. Para definición es más importante quitar la yema¿?

Alguien sabe los gr de grasa saturadas e insaturadas que contiene una yema¿?

Saludos
 
El "secreto" está en con qué lo "frias"...por aquí los huevos se frien en una barcaza de aceite...así que por ende el huevo va a tener mucha más grasas (que va a "chupar" del aceite en el que se frie); si por el contrario lo haces a la plancha (te va a quedar yema para mojar tambien), pues el huevo va a ser un huevo tal cual, como si lo hicieses revuelto o cocido.
 
Huevo frito.

Según tus objetivos y genética, la yema no habría porqué eliminarla en definición ni en volumen_enfadao_.

Contrariamente a lo que la gente piensa, el huevo, al ser frito absorbe muy muy poca grasa, llegué a leer que unos 3 gramos, por lo tanto yo creo que sí es recomendable _contrato_ .

Una cosa son huevos revueltos y otra es tortilla francesa, son parecidos, pero no lo mismo. La tortilla francesa se bate antes de meterla en la sartén, mezclando completamente la yema y clara hasta el punto de nieve, los huevos revueltos, si podría tratarse como un huevo frito "batido" en la sartén antes de que cuaje_cocinero_.
 
No es lo mismo un huevo frito que una tortilla.. un huevo frito lleva una buena cantidad de aceite y una tortilla lleva lo justo para no pegarse , almenos asi lo hago yo claro
 
El huevo absorbe poquísima cantidad de aceite, la diferencia con respecto a calorías y grasas es prácticamente nula.

Si entra dentro de tus requerimientos no veo por qué, si un día te apetece, no te lo vas a comer.
 
Al desayuno me como, 4 huevos revueltos con muy poco aceite, solo para que no se pegue y no me tapo, de hecho es lo que mejor me ha ido para volumen, no temas tanto a las grasas que si tu requerimientos caloricos están bien balanceados no pasara nada
 
Está más que hablado y demostrado que consumir grasa facilita la pérdida de la misma. Y que la ingesta de grasa no significa TEJIDO ADIPOSO. Grasa corporal=Exceso de calorías, no hay más. La grasa es, junto a la proteína, un nutriente INDISPENSABLE y VITAL.
 
Hdos dijo:
Está más que hablado y demostrado que consumir grasa facilita la pérdida de la misma. Y que la ingesta de grasa no significa TEJIDO ADIPOSO. Grasa corporal=Exceso de calorías, no hay más. La grasa es, junto a la proteína, un nutriente INDISPENSABLE y VITAL.
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Así como también es coadyuvante en la producción de testosterona.
 
cocidos o revueltos con aceite 100% recomendables, ademas son muy ricos. el huevo es pura proteina. o como algunos señalan el huevo entraria facilemnete en una dieta de tipo LIGHT.
 
Estais locos . huevos fritos , no me gustaria volver a oir eso XD en que cabeza entra comer huevos fritos para un interesado en definir o en diesta bajas en grasa , el huevo esta claro que es malo , pero si le kitas las yemas derrepende es bueno jaaj la yema da mucha grasa , en definicion te recomiendo eliminarla , pero en volumen te vien bien un pokito de grasa , pero nunca fritas los huevos , azlosa la plancha o herbidos , recomiendo ala plancha pero para gustos los colores
 
fanat1k dijo:
Estais locos . huevos fritos , no me gustaria volver a oir eso XD en que cabeza entra comer huevos fritos para un interesado en definir o en diesta bajas en grasa , el huevo esta claro que es malo , pero si le kitas las yemas derrepende es bueno jaaj la yema da mucha grasa , en definicion te recomiendo eliminarla , pero en volumen te vien bien un pokito de grasa , pero nunca fritas los huevos , azlosa la plancha o herbidos , recomiendo ala plancha pero para gustos los colores
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En que te basas para hacer tales afirmaciones?
Tienes algún estudio que lo demuestre?
Quién te ha dicho a ti que en definición hay que eliminar el consumo de grasas?
Y por último, antes de llamar loco a nadie, asegurate que tus palabras sean totalmente ciertas, sino vas a quedar muy mal.
 
fanat1k dijo:
Estais locos . huevos fritos , no me gustaria volver a oir eso XD en que cabeza entra comer huevos fritos para un interesado en definir o en diesta bajas en grasa , el huevo esta claro que es malo , pero si le kitas las yemas derrepende es bueno jaaj la yema da mucha grasa , en definicion te recomiendo eliminarla , pero en volumen te vien bien un pokito de grasa , pero nunca fritas los huevos , azlosa la plancha o herbidos , recomiendo ala plancha pero para gustos los colores
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Tu si que estas loco, pero de remate. Por favor, no digais las cosas al tun tun. De lo que has dicho, me gustaria que me dijeras en que te basas, o de donde has sacado la informacion, porque es completamente erronea.
 
jmcm73 dijo:
En que te basas para hacer tales afirmaciones?
Tienes algún estudio que lo demuestre?
Quién te ha dicho a ti que en definición hay que eliminar el consumo de grasas?
Y por último, antes de llamar loco a nadie, asegurate que tus palabras sean totalmente ciertas, sino vas a quedar muy mal.
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NO habia visto tu comentario. Te doy un "+1"
 
Huevos fritos , en una dieta no es bueno , no digo que sea imposible , y lo de estais locos no lo digo en tono despectivo , aquella persona que quier bajar peso no digo que deba eliminar grasa totalmente , aique guardar un minimo para que el organismo funcione , es como el aceite para un coche , claro , si tomas un huevo no , pero si tomas 12 al dia , las yemas recomendaria kitar almenos una parte , es mi humilde opinion
 
El huevo frito tiene por 100g:

232Kcal
14g proteína
0,2g de HC
20g de Grasas

Cada huevo son 50g aprox (30g la clara y 20g la llema)

En que dieta no podríamos encajar este alimento?? es genial para aportar grasas buenas(llema y acéite) y proteína clara y llema.

EL problema está si este huevo nos lo comemos dentro de una hamburguesa o mojando con pan....
 
cuenta 12 huevos 600 gramos , 120 gramos de grasa ...
 
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