Hola a todos.Diario de FUERZA
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Guerrera Elfa
Hardrahada
Ese fuerza¡¡¡ten cudadin¡¡¡, vaya pesazos te mueves he?Sigue asi compi¡¡¡_beso_
FUERZA
Dedicación
Hola Tito!!YA dentro de anda podras darle a muerte al hombraco ya lo veras. EL militar lo hago sentado y lucho porque la barra no me aplaste en el banco!!!
__pesas__ __pesas__ _abrazo_
Madre santa.... ¿y este entreno de hombros? 90kg???
Sin palabras... me hubiera gustado estar ahi y ver ese tonelaje moverse por encima de tu cabeza, estas MUY fuerte amigo
Dios del Trueno!!!Gracias campeon. La verdad que la sensacion de estar debajo de 90 kilos asusta pero ver como la levantas y puedes con ella compensa todo tipo de miedos. Me tengo que hacer una camara y lo grabo. Un dia lo intente con el movil pero no se ve nada.
Hoy intentare acercarme a ese curl elfico thor!!!Bueno acercarme pero de lejos,lejos ,lejos!!!__quiet__
Hola cargardu. Muchas gracias por tus consejos. El remo lo suelo meter desues de las dominadas porque de esta forma tengo la espalda ya caliente y puedo empezar a darle durod esde el principio. Algun dia lo he metido de primero y la verdad que se nota que vas mas fresco.
Respecto al hombro no comparto tu opinion con el militar y el press mancuernas. EL militar es mas analitico, trabaja mas la parte anterior del deltoides mientras que el press mancuernas tmbien participa la parte lateral. Sinceramente creo que el segundo es el ejercicio mas completo para el hombro.
Muchas gracias por tus consejos. siempre son bienvenidas.__genial__
Hola kitz!!El militar lo hago sentado y libre. Alguna vez lo he hecho en el multi y la sensacion es muy buena porque me permite tirar con mas peso. El tema de las repes....bueno yo prefiero hacer las ultimas series a bajas repes. Me gusta terminar las series de los ejercicios a muerte!!!!!!!!__pesas__ __pesas__ __pesas__
Chiquitin!!!A ver si la semana que viene puedo meter 100 kilos en militar!! __genial__
Dante!!!Menudo susto me dio el banco la madre que lo pario!!Habia 3 chavales entrenando y empece a bajar santos del cielo y se quedaron acojonaos!!!Pero no pasa nada, no me hice daño. Gracias por preocuparte_iloveu_ _abrazo_
FUERZA
Dedicación
Menudo susto me di coloso!!!Pero no paso nada gracias a dios. Los 100 kilazos volveran a caer pronto compañero!!__pesas__ __pesas__
Ese gato!!!!Ya te echaba de menos por aqui amigo!!_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
Lunchi!!!Pues no se que le paso al respaldo. Me imagino que al hacer fuerza sobre el cedio y se descolgo...Una faena la verdad. Las superseries las copie de ti amigo_contrato_ LAs vi un dia en tu entreno y me gustaron muchisimo!!
Un abrazo muy fuerte jose_abrazo_
Si es que somos mu brutos guerrera!!!_beso_ _abrazo_
Hola compañero. Pues la verdad que si que termino cansadillo pero la satisfaccion vence a cualquier cosa campeon__genial__
H.Simpson
Mooooola!!!!!!
Buenaaaas!!!Aki ando leyendo tus matxakes de pecho y hombro!!!!
Como andas, Fuerza!!! Madre del cordero!!!
Esas superseries de pecho, son cojonudas, realmente demoledoras!!!
Despues del press banca que te habias currado, además!!!!_guerra_ _guerra_ _guerra_
En el hombro me deja a cuadros (así:_ehhh!_ ), el press mancuernas despues de haber te cascado ese press militar!!!! Joe, yo despues del miloitar no puedo ni con las mancuernas de 4kilillos!!!!_mmmmmm_:
Tremendo andas, Fuerza!!! Hoy brazos para completar la faena ¿¿no??
PD: Que tal va esa espalda, campeón???ya sabes algo mas??Te han descifrado el galimatias médico??
Como andas, Fuerza!!! Madre del cordero!!!
Esas superseries de pecho, son cojonudas, realmente demoledoras!!!
Despues del press banca que te habias currado, además!!!!_guerra_ _guerra_ _guerra_
En el hombro me deja a cuadros (así:_ehhh!_ ), el press mancuernas despues de haber te cascado ese press militar!!!! Joe, yo despues del miloitar no puedo ni con las mancuernas de 4kilillos!!!!_mmmmmm_:
Tremendo andas, Fuerza!!! Hoy brazos para completar la faena ¿¿no??
PD: Que tal va esa espalda, campeón???ya sabes algo mas??Te han descifrado el galimatias médico??
jaylight81
Dead Lift = The Best
joer madre mia!!!!!!!!!! que inspiracion fuerza, que jodida inspiracion!!! hoy descanso y mañana me toca hombro a muerte, voy a por el record que estoy en estado de gracia y joder al ver tus entrenos me motivas al maximo!!!!!!!!!
mañana a por militar a saco, a tratar de levantar los 80 de nuevo!!! si consigo record te lo dedicaré con todos los honores amigo fuerza!!!!!!!
estamos en contacto!
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
mañana a por militar a saco, a tratar de levantar los 80 de nuevo!!! si consigo record te lo dedicaré con todos los honores amigo fuerza!!!!!!!
estamos en contacto!
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
FUERZA
Dedicación
Esto Es Un Asco. Un Verdadero Y Puto Asco. Carmen, Me Parece Que Te Llamas Asi, Es Triste Que Una Persona Que Deberia Ser Imparcial Se Vea Tan Coaccionada Por Un Grupo De Impresentables.
Queria Agradecerte El Abrirme Los Ojos Y Hacerme Ver Que Este Foro Es Una Verdadera Vergüenza. Que Solo La Seccion De Diarios Merece La Pena Y Que Tu Has Sido La Principal Responsable Que Todos Abandonemos.
Te Has Cargado Algo Muy Bonito Compañera. Te Has Cargado La Mejor Seccion Del Foro.
La Libertad De Expresion No Entra Dentro De Tu Vocabulario Verdad??querias Expulsar A Un Miembro Y Hasta Que No Lo Has Conseguido No Has Parado. Enhorabuena Por Llegar Al Final De Tu Cruzada.
Ya Teneis El Foro Para Vosotros.hacer Con El Lo Que Os Salga De Los Huevos.
diario Cerrado
Queria Agradecerte El Abrirme Los Ojos Y Hacerme Ver Que Este Foro Es Una Verdadera Vergüenza. Que Solo La Seccion De Diarios Merece La Pena Y Que Tu Has Sido La Principal Responsable Que Todos Abandonemos.
Te Has Cargado Algo Muy Bonito Compañera. Te Has Cargado La Mejor Seccion Del Foro.
La Libertad De Expresion No Entra Dentro De Tu Vocabulario Verdad??querias Expulsar A Un Miembro Y Hasta Que No Lo Has Conseguido No Has Parado. Enhorabuena Por Llegar Al Final De Tu Cruzada.
Ya Teneis El Foro Para Vosotros.hacer Con El Lo Que Os Salga De Los Huevos.
diario Cerrado
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