Hola a todos aca va mi diario!!!
- Iniciador del tema Facundo31
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Cabezadeclavo
¡Metal on Metal!
buenas facundo jajaja pasandome por primera vez por tu diario, namas unas cositas para que lo tomes a consideracion, un carbo de IG alto y de IG bajo tienen las mismas calorias (4) pero si no los distribuyes bien, te engordaran, por ejemplo
si en la cena te comes X de carbos de IG bajo, no abra mucho problema.
aora si comes lo mismo pero son IG alto, normalmente se convertirira en grasa, cuida la cantidad de calorias y el tipo.
y otra cosa, veo insano saltarse el desayuno, aparte eso te provocara rebote, tu cuerpo en esos momentos cree que no tendras mas comida, y para tu proxima ingesta, tratara de almacenar mas grasa.
Buen cambio, una cosa mas, yo cuando estube bajando de peso, bajaba 3 kilos cada 2 semanas, y no me mataba de hambre, comia 1800kcal, y soy endomorfo puro, creeme que si siguieras mejor tu dieta, ubieras bajado eso en menos tiempo
si en la cena te comes X de carbos de IG bajo, no abra mucho problema.
aora si comes lo mismo pero son IG alto, normalmente se convertirira en grasa, cuida la cantidad de calorias y el tipo.
y otra cosa, veo insano saltarse el desayuno, aparte eso te provocara rebote, tu cuerpo en esos momentos cree que no tendras mas comida, y para tu proxima ingesta, tratara de almacenar mas grasa.
Buen cambio, una cosa mas, yo cuando estube bajando de peso, bajaba 3 kilos cada 2 semanas, y no me mataba de hambre, comia 1800kcal, y soy endomorfo puro, creeme que si siguieras mejor tu dieta, ubieras bajado eso en menos tiempo