Hola a todos aca va mi diario!!!
- Iniciador del tema Facundo31
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raskolnikov
Retranca Galega
Tenemos que leer más facundo y menos generalizaciones que eso es de catetos!!! porque tu te empeñes en decir que un perro es un oso va a seguir siendo un perro. Los entrenamientos al fallo o con mucho peso no son propios ni exclusivos de los culturistas, de hecho un culturista no busca mover el mayor peso sino crear la mayor y MEJOR masa muscular. Tu entrenamiento no conseguira sus objetivos de hecho ni ayudara a ellos, lo unico que los consiguira sera si sigues con tu dieta bajisima en calorias. Y de donde sacas que no se preocupan por su salud????
No entrenas para correr maratones pero no me contestaste cual es tu velocidad media a la que sueles correr??? 1 km no puedes tardar mucho tiempo asi que no haces ni calentar; de hecho mucha gente corre 1 km para calentar
sergio1990
New member
Tú, facundo, no estás entrenando para fitness.
A lo sumo, podría decirte que estás ejercitando las articulaciones, y corriendo, pero poco más.
No digo que entrenes con cargas máximas, pero o subes algo de peso, o simplemente, no llegas ni a estimular al músculo. Yo, por ejemplo, me he puesto ahora con un plan de entrenamiento quitando prioridad al peso. He bajado como un 20% los pesos y he aumentado un tanto el volúmen de entrenamiento. Eso es no entrenar a grandes pesos, lo que tu haces es buscar la comodidad, o esa impresión me da a mi.
Ahora te crees que bajando de peso vas a sacar abdomen. Pues mira, yo creo que te vas a quedar fofo, con pellejo, y además no vas a eliminar la grasa de las zonas más complicadas. Y por supuesto, el músculo se va a quedar a 0.
Pero bueno, tú haz lo que te de la gana. En mi opinión ni eres fitness, ni eres culturista ahora mismo.
A lo sumo, podría decirte que estás ejercitando las articulaciones, y corriendo, pero poco más.
No digo que entrenes con cargas máximas, pero o subes algo de peso, o simplemente, no llegas ni a estimular al músculo. Yo, por ejemplo, me he puesto ahora con un plan de entrenamiento quitando prioridad al peso. He bajado como un 20% los pesos y he aumentado un tanto el volúmen de entrenamiento. Eso es no entrenar a grandes pesos, lo que tu haces es buscar la comodidad, o esa impresión me da a mi.
Ahora te crees que bajando de peso vas a sacar abdomen. Pues mira, yo creo que te vas a quedar fofo, con pellejo, y además no vas a eliminar la grasa de las zonas más complicadas. Y por supuesto, el músculo se va a quedar a 0.
Pero bueno, tú haz lo que te de la gana. En mi opinión ni eres fitness, ni eres culturista ahora mismo.
raskolnikov
Retranca Galega
O es que no sabes leer o no te enteras!!! esos entrenamientos de potencia que dices solamente con 2 minutos no haces nada. Lo que se menciona en ese articulo que tu dices son los denominados HIIT o entrenamientos por intervalos de intensidad donde sprintas 1 minuto, 2-3 minutos a trote (recuperacion), 1 nuevo sprint, nuevo descanso, asi normalmente 5 series lo que hace un total de 15-20 minutos, y de hacerlo asi con un kilometro no te daria ni para empezar.
Para querer innovar en rutinas primero hay que poseer un conocimiento de lo "clasico"; Marx innovo una nueva teoria pero antes se paso años estudiando las teorias clasicas.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Bueno. Me acabo de enterar de lo que pasa aqui por un mp.
Vamos a ir por partes.
Lo primero, los diarios de cada uno, son personales, y muy muy muy, pero que muy personales. Cada uno entrena como le da la gana, como le apetece, o, como en mi caso, como las lesiones le permitan.
Sobre el peso, pues lo mismo. Y, al que no le guste los pesos que mueva cada uno, o su manera de entrenar, pues facil. Que no entre a ese diario, o bien, si despues de dejar su opinion, no es bien recibida, pues lo mismo, se cierra la puerta, y se va uno a otro diario.
Sobre el fitness, creo que hay mucha gente que está equivocada. Yo mismo lo estuve, hasta que mi gran amigo Mark Cox, dio la siguiente explicacion. El tema ya se trato en el foro.
Mirad este enlace.
https://es.fitness.com/forum/general/foro-fitness-vs-foro-culturismo-15841.html
Lo dicho, respetemos los entrenamientos de cada uno, sus opiniones y su manera de entrenar.
Hasta luego.
Vamos a ir por partes.
Lo primero, los diarios de cada uno, son personales, y muy muy muy, pero que muy personales. Cada uno entrena como le da la gana, como le apetece, o, como en mi caso, como las lesiones le permitan.
Sobre el peso, pues lo mismo. Y, al que no le guste los pesos que mueva cada uno, o su manera de entrenar, pues facil. Que no entre a ese diario, o bien, si despues de dejar su opinion, no es bien recibida, pues lo mismo, se cierra la puerta, y se va uno a otro diario.
Sobre el fitness, creo que hay mucha gente que está equivocada. Yo mismo lo estuve, hasta que mi gran amigo Mark Cox, dio la siguiente explicacion. El tema ya se trato en el foro.
Mirad este enlace.
https://es.fitness.com/forum/general/foro-fitness-vs-foro-culturismo-15841.html
Lo dicho, respetemos los entrenamientos de cada uno, sus opiniones y su manera de entrenar.
Hasta luego.
raskolnikov
Retranca Galega
Si te lees bien el hilo veras que los entrenos son iguales; y que los fitness tambien usan frasquitos; otra cosa es que tu denominacion de fitness sea distinta
A mi honostemente te di mi opinion a los entrenos, pero parece ser que no las tienes en cuenta, asi que a mi plin, sigue haciendo lo que quieras pero que te vaya bien
A mi honostemente te di mi opinion a los entrenos, pero parece ser que no las tienes en cuenta, asi que a mi plin, sigue haciendo lo que quieras pero que te vaya bien
sergio1990
New member
Bueno, pues si molestamos no nos volveremos a pasar y punto.
Pero no creo que ningún fitness, amateur o pro, entrene con mancuernas de 7kg.
Si quieres estar delgado, muy bien, buena suerte.
Pero no creo que ningún fitness, amateur o pro, entrene con mancuernas de 7kg.
Si quieres estar delgado, muy bien, buena suerte.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
+1 . Siento acabar así . Si molesto no paso más . Al fin y al cabo yo no he llamado prepotente ni ignorante a nadie...
Suerte