Hola a todos aca va mi diario!!!
- Iniciador del tema Facundo31
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Seba
Moderador Nocturno
Bueno, gracias seba, yo también estrañaba mucho el foro. Andaba algo desganado, y bueno, me dediqué a comer y a no hacer nada, engordé unos quilosjajaja.
Ahora de a poco voy a tratar de volver al buen ejercicio
¿Cómo estás tanto tiempo?
Estoy bien, acá sigo...en mi papel de policía ad honorem _paraguas_.
Facundo31
Banned
Bueno, bien ahí. Se ve que hacés bien tu trabajo, porque llevás ya bastante tiempo como administrador jajajaja
Lástima el ad honorem jajaja, pero bueno, que se le va a hacer, al menos tenés cierto prestigio por tu cargo
Yo me voy a postular para administrador jajaja no, es joda. Pero bueno, y ¿con el ejercicio vas bien? ¿Estás yendo a un gym? Yo tengo unas manuernas, barra, banco regulable en mi casa y toda la calle para caminar y correr jajajaja
jajajajaLástima el ad honorem jajaja, pero bueno, que se le va a hacer, al menos tenés cierto prestigio por tu cargo
Yo me voy a postular para administrador
jajaja no, es joda. Pero bueno, y ¿con el ejercicio vas bien? ¿Estás yendo a un gym? Yo tengo unas manuernas, barra, banco regulable en mi casa y toda la calle para caminar y correr jajajaja 
raskolnikov
Retranca Galega
Bienvenido de nuevo facundo. A ver como las acabas liando esta vez XD!!
Yo también estoy entrenando en casa ahora mismo como todos los veranos, pero después me quedaré también todo el año por lo que me estoy construyendo una jaula de potencia. Es lo mejor para entrenar solo y sin riesgos en casa
Yo también estoy entrenando en casa ahora mismo como todos los veranos, pero después me quedaré también todo el año por lo que me estoy construyendo una jaula de potencia. Es lo mejor para entrenar solo y sin riesgos en casa
Facundo31
Banned
Hola, jajaja, espero que no se levante mucha polémica. Nomás voy a tratar de motivarme. jajaja
Biene bien eso de la jaula de potencia, yo en un tiempo pensaba hacerme una, pero vengo medio mal así que no creo que la haga, pero vos que movés tus buenos quilos vas a hacer muy buen uso de ella, sobre todo es útil en el entrenamiento casero para no morir aplastado en el press jajaja.
Yo hoy empezé despacito, me hice 50 abdominales y desayuné un jugo de pomelo con 1 manzana
Vengo bastante excedido de peso 96kg, y mi objetivo es llegar a 80, pero si no se puede, al menos que los kilos se vean mejor
Biene bien eso de la jaula de potencia, yo en un tiempo pensaba hacerme una, pero vengo medio mal así que no creo que la haga, pero vos que movés tus buenos quilos vas a hacer muy buen uso de ella, sobre todo es útil en el entrenamiento casero para no morir aplastado en el press jajaja.
Yo hoy empezé despacito, me hice 50 abdominales y desayuné un jugo de pomelo con 1 manzana
Vengo bastante excedido de peso 96kg, y mi objetivo es llegar a 80, pero si no se puede, al menos que los kilos se vean mejor
raskolnikov
Retranca Galega
a ti que te gustaba ayunar y pasar hambre prueba el IF
Facundo31
Banned
10-6-2011 Bueno, hoy hice 100 abdominales, y 3 repeticiones de hombros. Por ahí a la noche me haga algo de pecho y espalda, y si me dan ganas bicep y tricep
Voy de a poco, faltan meses para el verano y creo que voy a llegar bien Lo importante es tomar bastante agua para que no haya retención de líquido y aflojarle a las grasas y azucares...
Voy de a poco, faltan meses para el verano y creo que voy a llegar bien
Lo importante es tomar bastante agua para que no haya retención de líquido y aflojarle a las grasas y azucares...
Facundo31
Banned
Bueno, la verdad, ando un poco engripado, aquí donde vivo hace mucho frío y bueno es inevitable pasarse una o dos semanas con gripe... Ya volveré a entrenar. No todo es malo, según dicen estar engripado hace que el organismo se haga más fuerte y resistente. Como que junta anticuerpos, pero no lo comprobé así que no se engripen a propósito jajajaja.
Bueno, estos dias vuelvo con los abdominales y algo de mancuernas
Bueno, estos dias vuelvo con los abdominales y algo de mancuernas
Facundo31
Banned
Bueno para alegría de todos, volví
Ahora con más ganas de entrenar y hacer dieta, porque hay que prepararse para el verano... Así que espero bajar unos kilitos y marcar
Tal vez postee fotos, es muy estimulante.
Hoy por hoy, ya hice mi rutina 1 serie de pecho, espalda, hombros, bicep y tricep. Además de unos cuantos abdominales intercalando entre cada serie, Actualmente estoy pesando 93.300, me puse a comer después de pasado el verano jajaja. Pero bueno, ya me voy a poner en forma
Ahora con más ganas de entrenar y hacer dieta, porque hay que prepararse para el verano... Así que espero bajar unos kilitos y marcar
Tal vez postee fotos, es muy estimulante.
Hoy por hoy, ya hice mi rutina 1 serie de pecho, espalda, hombros, bicep y tricep. Además de unos cuantos abdominales intercalando entre cada serie, Actualmente estoy pesando 93.300, me puse a comer después de pasado el verano jajaja. Pero bueno, ya me voy a poner en forma
Robert fitness
New member
Hey Facundo, pon los pesos que utilizas...
que bueno que volviste...tu y yo somos los trolls del foro y nos banearan en el futuro...no te creas amigo, XD
que bueno que volviste...tu y yo somos los trolls del foro y nos banearan en el futuro...no te creas amigo, XD
Facundo31
Banned
Hola robert. ¿Cómo te va? Yo que vos no me autodefiniría como un troll, pueden banearte por decir que sos troll. Yo no me considero un troll. Puede que sea un poco freak. Pero los troll básicamente tienen la función de crear flames, y a mi no me interesa hacer que todos se enojen y los baneen. Yo sólo quiero compartir mis puntos de vista, a veces polémicos... Pero nunca hago nada a propósito para provocar flames.
Otra función del troll es postear spam. Yo no posteo spam, siempre digo mi parecer, que a veces no es compartido por algunos foreros pero siempre posteo con contenido.
En fin, no me considero troll, y espero no lo seas, porque te espera un bann definitivo si llegás a ser un troll...Ser troll no sólo es algo que le molesta a todos es una actitud destructiva para con el foro.
En cambio ser preplaya es una opción personal, entrenar para el verano puede que a algunos no les guste, pero no daña al foro. En fin, no te pueden echar del foro por ser preplaya o ser freak... Es interesante saber hacer estas distinciones para sobrevivir en el foro cuando uno es un poco raro...
PESOS PARA EJERCICIOS.
2 discos de 2,5 kg para bicep y tricep y hombros.
Para pecho y espalda una barra no se cuanto pese y 2 discos de 2,5.
No trabajo mucho peso porque recién empiezo. Pero de todos modos espero ir trabajando más repeticiones y no tanto aumentar los kilos. Creo que va a ser algo mas estilizada mi imagen si no trabajo con muchos kilos
Espero bajar hasta 78kg, y quiero tener todo firme.
Dado que no me interesa el volumen, no necesito muchos kilos, al que le guste mover muchos quilos lo felicito siempre y cuando no pretenda verme haciéndolo en un video...