Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos
- Iniciador del tema loco_desk
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Mallorquin25
New member
Ok tio, gracias!
Tauren
New member
Gracias por tu respuesta........ pero ¿¿ hay que consumir LA MISMA cantidad de PROTEINA los dias que uno NO va al gym ?????? xD esa pregunta queda sin responder cano mmmmmmm jaja _cenita_
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
cano77
Banned
la proteina se consume igual en tus 6 comidas y los 7 dias a la semana...
acaso metes 10 gr de pollo y en la siguiente comida 70 gr de suero??
hombre... yo el suero lo dejo para los dias de entreno... el resto lo reemplazo por carne, leche y huevos
y siempre completando lo que necesito
(2-3 gr x kg de peso corporal)
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
USA EL BUSCADOR!!! que nitrotech esta más visto que el sol
ZapatiYa
El mienbro entre los mien
nop, no he probado en pastillas. :s
hmmm, no sé.....
la asimilacion es similar pero no igual de rápida....
Lo unico malo veo yo las cosas como glutamina y creatina en pastillas, es la cantidad de pastillas q te tienes q meter.....
el pro-complex gainer si es buen gainer y hay unos hilos por el foro hablando de ello! BUSCA!
saludos!
Garanhao
New member
Proteinas
Que tal,
llevo ya un tiempo consumiendo suplementos de proteina de suero de leche y he visto buen resultado, pero recien lei un articulo donde hablan de la carne de soya como fuente vegetal de proteina. Lei un empaque de carne de soya donde dice que da 21 grs. de proteina por cada 100 grs. obviamente, mucho mas economico que cualquier suplemento, solo que posee hasta 12gr de grasa. ¿Ustedes creen que sea buena alternativa en lugar de un suplemento?
Saludos desde México
Que tal,
llevo ya un tiempo consumiendo suplementos de proteina de suero de leche y he visto buen resultado, pero recien lei un articulo donde hablan de la carne de soya como fuente vegetal de proteina. Lei un empaque de carne de soya donde dice que da 21 grs. de proteina por cada 100 grs. obviamente, mucho mas economico que cualquier suplemento, solo que posee hasta 12gr de grasa. ¿Ustedes creen que sea buena alternativa en lugar de un suplemento?
Saludos desde México
cano77
Banned
NO
1.- al ser de origen vegetal no posee la misma ventaja en cuanto a asimilacion si la comparamos con la de origen animal
2.- mucha grasa
3.- altera tu esperma y favorece la produccion de estrogenos
Garanhao
New member
gracias
Muchas Gracias, seguire con la dieta que ya llevo y no le andare buscando. Y pues prefiero invertir un poco mas con mejores resultados.
Muchas Gracias, seguire con la dieta que ya llevo y no le andare buscando. Y pues prefiero invertir un poco mas con mejores resultados.
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
bien dicho cano, demostrando tus conocimientos!! _enfadao_
wizard_86
The Wizard
+1, aunque yo soy de los partidarios de introducir variaciones en las comidas, lo digo porque, todo en exceso es malo, pero de vez en cuando si pruebas la carne de soja no va a pasar nada, pero coincido con cano que la solucion no pasa por sustituir una por otra ya que las propiedades no son las mismas. Buen aporte cano!
Salu2!!_coti_
puigdemont
New member
que tomar despues de creatina?
no se que me recomendais tomar para no perder musculatura en el mes de descanso de la creatina (a parte de las protes)?
no se que me recomendais tomar para no perder musculatura en el mes de descanso de la creatina (a parte de las protes)?
cano77
Banned
es en serio esa felicitacion??? o he dicho alguna burrada??
porque con la frase he pensado lo primero...
pero con el monito golpeando al otro me he confundido
saludos