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Antonio31
Personal trainer
Joder... me acabo de enterar... yo llevaba ya sin comprar algo de Dimatize 1 año y medio pero a saber.. ahora estoy usando una proteína de Quamtrax.
Cada día me fío menos de todo.
Un saludo y gracias por el dato.
Chey1
New member
placebo
ivanvs93
New member
Si funciona pero los estudios en ratas han usado dosis que en humanos serian alrededor de los 60gr/día y además se observó un aumento del 250% en el tamaño del hígado
Lo leí en suppversity.com
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eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Es decir... dosis ineficaces para humanos entonces, no? Porque por lo que e leido recomiendan 3gr diarios...
Por lo cual merece la pena usarlo, sea placebo o no... me dá a entender que no.
ivanvs93
New member
Si a 3gr/día es ineficaz, si quisieras usarlo con la dosis eficaz tendrías que gastar un pote de 180 pastillas en 3 días y lo que le haría a tu hígado sería una locura
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eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Jaja... ok, Conclusión: ''CLA'' Ineficaz a bajas dosis, Peligrosa a altas.
Lo mejor es correr 10min más...
cual era la dosis usada en ratas?
como lo extrapolas?
como extrapolar:
http://www.naturalhealthresearch.org/nhri/?p=10099
y ratas no es = humanos
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1369270/
http://www.jimmunol.org/content/172/5/2731.full
caso de CLA, sí es cierto que todavia está en el aire... de si es efectivo o no.
los más escepticos sin probarlo afirman que NO es efectivo.. mientras que unos pocos dicen que sí les ha ayudado sin cambiar NADA de DIETA ni EJERCICIO.. así que.. que cada uno haga lo que más conveniente crea.. tampoco es algo que cueste caro, para probarlo.. 16-19€ 180caps..
Última edición:
ivanvs93
New member
Bueno y es que eres tonto? Estoy diciendo que la dosis efectiva en humanos (no en ratas) son 60gr/día
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y te estoy preguntando, LISTILLO, de DONDE HAS SACADO ESA INFO!
si no puedes decirlo, POR ESO, TE PREGUNTO SOBRE LAS CANTIDADES EMPLEADAS EN RATAS. para extrapolarlo!
ni que te hubiese atacado...
Última edición:
sobre CLA, con estudios..
http://examine.com/supplements/Conjugated+Linoleic+Acid/
mayo 2011
http://suppversity.blogspot.com.es/2011/05/cla-for-weight-loss-safe-but.html
julio 2011
http://suppversity.blogspot.com.es/2011/07/cla-for-lean-gains-trans-10-cis-12.html
julio 2012
http://suppversity.blogspot.com.es/2012/07/cla-destroys-body-fat-increases.html
tiene Poco que ver 60gr de CLA, lo que comentas TÚ como dosis EFECTIVAS en humanos, con los 30gr de 2 isómeros de CLA como dosis EQUIVALENTE, en el contexto de lo que se habla...
enero 2013
http://suppversity.blogspot.com.es/2013/01/new-year-new-weight-loss-pills.html
edito: y sigo sin encontrar un estudio o supuesto articulo que mencione 60gr...
http://examine.com/supplements/Conjugated+Linoleic+Acid/
mayo 2011
http://suppversity.blogspot.com.es/2011/05/cla-for-weight-loss-safe-but.html
julio 2011
http://suppversity.blogspot.com.es/2011/07/cla-for-lean-gains-trans-10-cis-12.html
julio 2012
http://suppversity.blogspot.com.es/2012/07/cla-destroys-body-fat-increases.html
tiene Poco que ver 60gr de CLA, lo que comentas TÚ como dosis EFECTIVAS en humanos, con los 30gr de 2 isómeros de CLA como dosis EQUIVALENTE, en el contexto de lo que se habla...
enero 2013
http://suppversity.blogspot.com.es/2013/01/new-year-new-weight-loss-pills.html
edito: y sigo sin encontrar un estudio o supuesto articulo que mencione 60gr...
Última edición:
ivanvs93
New member
Yo encontré uno que dice estas palabras "shred but sick" en esa página y si el estudio demuestra que uno de los isomeros a 30gr/dia produce los efectos de la pérdida de peso y aumento de tamaño del hígado pero, como no se consiguen los suplementos de CLA que sean de un único isomero tendrías que tomar 60gr/día para que te funcione.
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Pregunto aqui asi no creo otro hilo... Bcaa
En unos dias me esta llegando los bcaa en polvo y quiero saber como tomarlo tanto sea en pre entreno o en post.
Si tmb me tomo un batido de protes en el pre... Deberia dejar algo asi como 15 min entre 1 y otro ? los bcaa solos se asimilan mas rapido , los mando primero ?
Para el post seria lo mismo ..
En unos dias me esta llegando los bcaa en polvo y quiero saber como tomarlo tanto sea en pre entreno o en post.
Si tmb me tomo un batido de protes en el pre... Deberia dejar algo asi como 15 min entre 1 y otro ? los bcaa solos se asimilan mas rapido , los mando primero ?
Para el post seria lo mismo ..
asiersarmi
New member
Buenas, tengo 18 años, peso 70kg y mido 1,80. Soy ectomorfo y me cuesta bastante pillar peso a pesar de hacer buena dieta y darlo todo en el gym. Entreno 3 dias ala semana y ahora mismo estoy tomando hidratos de carbono en ayunas porla mañana "Anabolic Peak" y por la tarde proteinas de concentrado de suero.
Hago bien? que proteina me recomendais post entreno y para las tardes, para ganar volumen rapido y de calidad? Gracias.
Hago bien? que proteina me recomendais post entreno y para las tardes, para ganar volumen rapido y de calidad? Gracias.
postea tu dieta, con los Suplementos! junto con tus datos en la seccion de DIETAS y te ayudarán a MEJORARLA.
no puedes recortar más las kcal?
si no puedes o no quieres por tus Razones, sí. puedes añadir.
por cierto viendo que no te hizo efecto el animal cuts.. cual tienes pensado?..
folide
New member
pues es buena idea menos kcal, pero pues no se prefiero mantenerme asi, ya que pues cuando llega la hora de comer solo piensas en comer mas xD
pienso usar el lipo 6 porque lei aqui en el.foro que es bueno, pero pues no se, tu cual recomiendas? es que yo no creo mucho en suplementos porque no me hacen nada; he tomado oxido nitrico y no siento nada; soy de los que el cafe es como agua, nada hace que me da mas energia xD