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Sacrificio Y Voluntad
Yo personalmente la tomo antes de entrenar
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Sacrificio Y Voluntad
Nose ultimamente no es que tenga fama de servir para mucho
popitamateurs
New member
Hola que tal? el cell tech se toma con Scoop o Cucharillas, cuantos scoop teng k exar o cucharillas y en cuantos mililitrs de agua tengo que mezclarlo. Gracias
Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
Dosis: 2 dosificadores (100 g)
Mezclar 2 dosificadores con 350 ml de agua
Dias de entreno uno antes de desayunar en ayunas y otro despues de entrenar
Dias de no entreno 1 en ayunas y otro 12 horas despues
PD: te recomiendo otor ya que este tiene mucho azucar
Es el envase de 3 kg verdad?
Mezclar 2 dosificadores con 350 ml de agua
Dias de entreno uno antes de desayunar en ayunas y otro despues de entrenar
Dias de no entreno 1 en ayunas y otro 12 horas despues
PD: te recomiendo otor ya que este tiene mucho azucar
Es el envase de 3 kg verdad?
Miró3
New member
Muchas gracias a ambos por vuestras respuestas.
¿Sería una buena opción entonces una toma de creatina 30 min. antes del entrenamiento y una toma post-entreno de creatina y proteínas, dejando 30 min. entre la toma de estas dos últimas?.
Otra duda que tengo sobre la toma de creatina pre-entreno: ¿está bien acompañar esta toma por algo de comida o es preferible hacer la toma con el estómago vacío?.
Última edición:
Sebastian3
Miembro ELITE
si eres intolerante a la lactosa, tu mejor opcion es la ISO 100 de dymatize, a los casos igual a ti les va super normal esa proteina.
Hay mejores opciones para remplazar ese gainer, por lo menos un true mass de BSN, los bcaa y el stak si esta bien.
buenas, estoy tomando las gold standar de ON, vitargo y BCAA. Me gustaria tomar algo que me de volumen limpio lo mas rapido posible, que me recomiendan? sigo una dieta, hago bastante cardio y entreno fuerte. como puedo hacer las tomas de los suplementos anteriores? gracias!
El vitargo con algo de proteina va bien justo despues de entrenar para recuperarte del desgaste. Para aumentar volumen prueba tomar algo de creatina monohidrato, de todos modos eso de bastante cardio... no podrias hacer menos cardio? el cardio es contraproducente en fase de volumen. Si no puedes dejar de hacer tanto cardio por tus motivos aumenta tu consumo calórico mas, de todos modos subiras mas despacio ya que los ejercicios de resistencia producen catabolismo.
Gracias por tu respuesta. Estuve mirando el true mass y la verdad no tiene mala pinta, admas tb lleva grasas esenciales el de muscletech no. Lo unico q le veo q no lleva creatina y mas proporcion de azucar (15.5gr de 75 de hidratos totales) que el mass tech (5gr de 155) y la mezcla esa que trae de proteina de suero con caseina que tal va? yo es que nunca probe la caseina. De todos modos el mass tech ya lo habia comprado, pa la proxima pruebo ese, admas el mass tech t da un bote pa 10 dias y vale mas d 40 euros, baratillo...xd, sale mas economico el true mass a mitad d precio/dia mas o menos.
Le estoy cogiendo algo de mania a la publicidad de muscletech, son tan comerciales que se pasan de ridiculos en muchas ocasiones
Última edición:
dravenchirifly
New member
Quiero cojee volumen además de dieta me han recomendado proteínas pero no se cual es la mejor proteína y como tomarlo, yo entreno por la mañana a las 9 de la mañana, con agua o leche? Además de proteína hay que tomar algo mas?
Un saludo y gracias de antemano
Un saludo y gracias de antemano
Yo tengo una duda sobre el stack superpump/size on...
Da igual si cambio el superpump por xpand?. Basicamente son el mismo tipo de suple. Pero a saber...
Es que me raya un poco saber que el xpand o similares se toman con el estomago vacio, pero a la hora de darle caña al entreno y por defecto al size on, los efectos del N.O. Queden anulados. Sera? lo digo por la cantidad de calorias que trae el size. Que hace ya bastante tiempo que me lo he querido probar.
Gracias.
Un saludo _chica_
Da igual si cambio el superpump por xpand?. Basicamente son el mismo tipo de suple. Pero a saber...
Es que me raya un poco saber que el xpand o similares se toman con el estomago vacio, pero a la hora de darle caña al entreno y por defecto al size on, los efectos del N.O. Queden anulados. Sera? lo digo por la cantidad de calorias que trae el size. Que hace ya bastante tiempo que me lo he querido probar.
Gracias.
Un saludo _chica_
dravenchirifly
New member
179cm 68,4kg llevo 2 años continuados, anteriormente mas tiempo pero con paradas por temas de exámenes. Me habían dicho una tal iso pero es que Bosé diferencias ni nada por eso.... Y tampoco como tomarlo
Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
La ISo 100 de Dymatize esta mas para definir,Prueba con la Whey Gold 100 % de ON,Nitro Tech Hardcore,Myofusion de Gaspari,PHD Farma
dravenchirifly
New member
De toas esas que dices. Cual recomiendas mas? Y esa para definir no subiré mas limpiamente? Las tomas son 3 al dia? Y por cazo o como? Perdón que haga tantas preguntas nunca he tomado proteína y desconozco. Gracias de antemano y un saludo
Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
Pues el dosificador te suele venir dentro
Toams 2 batidos al dia
Desayuno y post entreno normalmente,tambien pueds tomarte uno antes de dormir
Pues si y no,por ejemplo la Nitro Tech Hardcore lleva un poquito de creatina y ayuda a subir mejor,pero alomejor tiene mas azucar,peor es algo insignificante casi
Se suelen tomar de 30 gramos a 50 gramos en el batido de los cuales habra de protes entre 25 y 43 aprox,
Toams 2 batidos al dia
Desayuno y post entreno normalmente,tambien pueds tomarte uno antes de dormir
Pues si y no,por ejemplo la Nitro Tech Hardcore lleva un poquito de creatina y ayuda a subir mejor,pero alomejor tiene mas azucar,peor es algo insignificante casi
Se suelen tomar de 30 gramos a 50 gramos en el batido de los cuales habra de protes entre 25 y 43 aprox,
Sebastian3
Miembro ELITE
no te entendi la parte de anulados...
El superpump obvio lo puedes cambiar por el xpand, tomalo 30 min antes de entrenar con el estomago vacio; el size on va justo despues de entrenar.
popitamateurs
New member
Ruano... entonces tengo k echar dos scoop, pues el bote se va acabar enseguida pork es el de 2 kg de cell tech... entonces dos scoop en 350ml ? y si solo echo un scoop pasa algo?
juan pablo restrepo
New member
hola amigos queria saber si conocen el gh max de universal , ps quiero combinarlo con whey protein y cell tech?????