perdona, me refiero hasta llegar ahí, en lo que me comentas: "(...) alternar corriendo y andando hasta (...)"
en esas carreras igual de 5 minutos, debería forzarme un poco mas del "ritmo suave" o hacerlo aún asi a ritmo suave, perdona, no se si lo comentabas en los post, demasiada información de golpe...
luego ya si correría a ritmo suave y haría el plan de acondicionamiento general, no??
gracias!!
en esas carreras igual de 5 minutos, debería forzarme un poco mas del "ritmo suave" o hacerlo aún asi a ritmo suave, perdona, no se si lo comentabas en los post, demasiada información de golpe...
luego ya si correría a ritmo suave y haría el plan de acondicionamiento general, no??
gracias!!