hacer abdominales

[rekka]

resulta que en mi entreno nunca me da tiempo hacer los abdominales antes del aerobico suave y despues de las pesas.
Asi, al llegar a casa despues de meter el batido de protes , me hago unos abdominales en casa 3series al fallo.

hay algun problema en hacerlos ahi? o no habria problema?

gracias

 

[rekka]

alguien?

 

[Flesh to Stone]

resulta que en mi entreno nunca me da tiempo hacer los abdominales antes del aerobico suave y despues de las pesas.
Asi, al llegar a casa despues de meter el batido de protes , me hago unos abdominales en casa 3series al fallo.

hay algun problema en hacerlos ahi? o no habria problema?

gracias

¿Por qué habría de haber algún problemas?

Lo único casi porque no esperas a acabar los abdominales para tomar el batido

 

[Tacens]

Personalmente me organizaria para hacer Pesas, abs + Cardio por ese orden, no por otro.

 

[ElBraa]

Aveces es mejor hacerlos bien, que llegar al fallo.

Aunque principalmente para que se te "vean" los abdominales es necesario tener un indice de grasa generalmente bajo... y un poco de musculo en la zona media no viene nada mal.

 

[rekka]

ok. pues entonces no hay ningun problema en hacerlos despues del aerobico al llegar a casa. y al finalizar: batido de protes

gracias

 

[Andrea Mendez]

Si quiero hacer abdominales en casa cuantos abdominales me recomiendan hacer? yo hago 3 ejercicios , el 1ero es abdominales normal 4 series d 50 el 2do ejercicios abdominales cortos 4 series de 50 y el 3er ejercicio elevacion d piernas 4 series d 20 que me dicen esta bien??