Hola a todos.
Estoy en etapa de definición, la acabo de comenzar. Por tanto en déficit calórico. Tengo un "problema" y es que mi porcentaje graso está sobre el 18% pero la barriga me sobresale demasiado incluso para ese porcentaje graso.
Si yo aprieto la musculatura abdominal, haciendo fuerza, se nota la grasa que tengo, pero la barriga sobresale muy poco. Sin embargo cuando dejo de apretar la musculatura abdominal la barriga sale hacia afuera como si estuviese embarazado xD
Me han comentado que puede ser debilidad abdominal, cosa que es muy posible porque nunca he entrenado los abdominales con constancia...Asumo que no van a crecer de tamaño estando en déficit calórico, sin embargo, ejercitándolos, podrían hacerse más fuertes y arreglar este problema que tengo?
Un saludo y gracias.
Estoy en etapa de definición, la acabo de comenzar. Por tanto en déficit calórico. Tengo un "problema" y es que mi porcentaje graso está sobre el 18% pero la barriga me sobresale demasiado incluso para ese porcentaje graso.
Si yo aprieto la musculatura abdominal, haciendo fuerza, se nota la grasa que tengo, pero la barriga sobresale muy poco. Sin embargo cuando dejo de apretar la musculatura abdominal la barriga sale hacia afuera como si estuviese embarazado xD
Me han comentado que puede ser debilidad abdominal, cosa que es muy posible porque nunca he entrenado los abdominales con constancia...Asumo que no van a crecer de tamaño estando en déficit calórico, sin embargo, ejercitándolos, podrían hacerse más fuertes y arreglar este problema que tengo?
Un saludo y gracias.
