danisanblas
New member
de manera natural¿, no estoi de acuerdo
Falsos mitos del culturismo
- Iniciador del tema hinci
- Start date
de manera natural¿, no estoi de acuerdo
Riflesmile
New member
Si hablamos de personas obesas o que acaban de empezar en esto es posible, en el resto de los casos y de manera natural ya te digo que no xD
The doctor46
tribù dei chihuahua
The doctor46
tribù dei chihuahua
danisanblas
New member
Michael.Ballack
New member
14. Para ponerte como los grandes culturistas tienes que comer como un mulo (false)
*qué daño a hecho este consejo que se le da al novato, ''tu hartate de comer'' ''tu lo que tienes que hacer es comer mucho'' ''come mas'', luego los flotadores y las barrigas....
*qué daño a hecho este consejo que se le da al novato, ''tu hartate de comer'' ''tu lo que tienes que hacer es comer mucho'' ''come mas'', luego los flotadores y las barrigas....
Nessy IX
New member
16.- Tu métete todo el peso que puedas levantar y harás más músculo (falso)
Es preferible hacer BIEN los ejercicios y un poquito menos de peso, que trabajen los músculos que tienen que trabajar. En el gimnasio ves a gente a tope de peso haciendo 10 repeticiones de biceps con barra en 5 segundos y tiran más de espalda y lumbares que de biceps.
Es preferible hacer BIEN los ejercicios y un poquito menos de peso, que trabajen los músculos que tienen que trabajar. En el gimnasio ves a gente a tope de peso haciendo 10 repeticiones de biceps con barra en 5 segundos y tiran más de espalda y lumbares que de biceps.
hierro1
Low-Carb Style
Yo lo llamo "Curl bamboleo". No puedo entender como hay gente que tira 30 kg en remo y luego se mete 50 en bíceps.
anaisfitness
New member
Michael.Ballack
New member
otra vez hay que tener cuidado cuando se le dice a gente cosas como esas ''hay que descansar'', ''hay que comer mucho''. Porque algunos te toman la palabra y no veas...ponen el piloto automatico
- ''¿que hay que descansar y no entrenar tanto?, cojonudo, ire al gimnasio 3 dias a la semana media horita... porque como hay que descansar... sino, catabolizare'' y tan contento
- ''¿Que lo que hay que hacer es comer como una bestia?, vale, estupendo
, oido cocina''y asi mas reacciones a consejos..
Hay muchos consejos que se dicen asi, en plan general, y hacen mucho daño a los resultados sobre todo de los novatos.
anaisfitness
New member
otra vez hay que tener cuidado cuando se le dice a gente cosas como esas ''hay que descansar'', ''hay que comer mucho''. Porque algunos te toman la palabra y no veas...ponen el piloto automatico
- ''¿que hay que descansar y no entrenar tanto?, cojonudo, ire al gimnasio 3 dias a la semana media horita... porque como hay que descansar... sino, catabolizare'' y tan contento
- ''¿Que lo que hay que hacer es comer como una bestia?, vale, estupendo
y asi mas reacciones a consejos..
Hay muchos consejos que se dicen asi, en plan general, y hacen mucho daño a los resultados sobre todo de los novatos.
Además de verdad!
No entiendo esa necesidad de ahorrar a nivel de entrenos oye __meparto___meparto___meparto_
Parece que a la gente le resulta un coñazo ir a entrenar cuando debía ser una diversión y hobbie jajajaj
Qué ahorradores nos volvemos con nuestra inversión en el deporte, vaya austeridad deportiva!!!! todo se pega _cintura_
PD- Vamos a llamarles, "los austeros deportivos"
Boikot
New member
Lo de la creatina es relativo. No inmediatamente despues, pero si en un periodo corto dps de entrenar
Michael.Ballack
New member
la mayoria va a la fuerza, algunos tienen luchas psicologicas titanicas para poner un pie en el gimnasio, y obviamente estos tienen los dias contados entrenando, a la minima de cambio lo dejan. Si de verdad te gusta, vas, y vas independientemente lo que tengas que hacer o lo que te surja.
hierro1
Low-Carb Style
Ni eso, porque la creatina funciona saturando las células, así que da igual el momento, siempre que se llegue al ivel de saturación necesario.
Otro mito: los abdominales son especiale sy hay que entrenarlos a altísimas repes y 8 veces a la semana (7 días + 1 por la noche)
hinci
New member
19.- Con unos batidos de proteínas y entrenando todos los días en 4 meses un cuerpo 10.
8:30 am estoy haciendo sentadillas entra un chaval con chanclas de unos 19 años 1,75 y unos 60 kg, pongo la oreja y escucho como le dice al monitor que venia a apuntarse al gimnasio, que ya se había comprado proteína de suero,creatina y vitaminicos pero solo quería apuntarse 4 meses (un bono que hay) por que no quería ponerse como él (el monitor) solo quería tener un cuerpo como el de CR7 o un poquito mas. La cara del monitor no tenia precio.
8:30 am estoy haciendo sentadillas entra un chaval con chanclas de unos 19 años 1,75 y unos 60 kg, pongo la oreja y escucho como le dice al monitor que venia a apuntarse al gimnasio, que ya se había comprado proteína de suero,creatina y vitaminicos pero solo quería apuntarse 4 meses (un bono que hay) por que no quería ponerse como él (el monitor) solo quería tener un cuerpo como el de CR7 o un poquito mas. La cara del monitor no tenia precio.
lega
New member
jajajajajajajajaja cuando crees que ya nada te sorprende aparece este tipo de gente
Keniel
New member
Jajajajajjaajajaa , diooooossssssss ... me haz hecho el día con eso que te paso jajajajja
hinci
New member
jejeje hoy era su primer dia y como no ha ido en chanclas, lo veo haciendo curl de biceps con las mancuernas de 14 kilos y a continuación hace remo con 10. Voy a pasar un mes entretenidisimo.
No hace falta decir que no va ha hacer piernas por que ya las tiene muy fuertes.
20.- Las piernas no hace falta entrenarlas FALSO
Respuesta: Cuanta más cantidad de músculo estimulemos, mayor será la respuesta anabólica. El estimular y ejercitar más cantidad de músculo ayuda a aumentar la producción de testosterona y hormona del crecimiento de forma natural. Además de esto, hay que tener en cuenta que el cuerpo no crece más allá de un grado de asimetría y desproporción dado, o al menos no al mismo ritmo. Es decir, no podemos tener unos brazos como los de Arnold Schwarzenegger sin tener también unas piernas como las suyas.
No hace falta decir que no va ha hacer piernas por que ya las tiene muy fuertes.
20.- Las piernas no hace falta entrenarlas FALSO
Respuesta: Cuanta más cantidad de músculo estimulemos, mayor será la respuesta anabólica. El estimular y ejercitar más cantidad de músculo ayuda a aumentar la producción de testosterona y hormona del crecimiento de forma natural. Además de esto, hay que tener en cuenta que el cuerpo no crece más allá de un grado de asimetría y desproporción dado, o al menos no al mismo ritmo. Es decir, no podemos tener unos brazos como los de Arnold Schwarzenegger sin tener también unas piernas como las suyas.