¡¡Estoy Consiguiendo Adelgazar!!
- Iniciador del tema niba22
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Felicidades, Yo tambien creo que voy por el mismo camino, no me iluisonare mucho por si me tropiezo, empezé hace dos semanas, cuando empezé pesaba Miercoles 05 - 91.900kg y media 177 Miercoles 11 - 89.200 mido Igual, a ver que tal, y es como tu dices, es aprender a comer y comer tranquilo y poca cosa, para engañar al estomago y que no sufra. A ver dentro de tres dias que pierdo jajaj, animo y a bajar Kilos!!!!!!!!
Hola a todos de nuevo,
Como cada Miercoles este es el tercero me he pesado a las 6 de la tarde, me he llevado un medio chasco por que creia que iba a bajar mas de peso cuando mi sorpresa ha sido tan solo 500 Gr. en toda una semana de ejercicios y verdaderamente poca dieta, ya sabeis, (!!Carne Asada a la parrilla¡¡) ese ha sido mi principal problema la carne, a ver si durante esta semana lo hago mejor. Jope, no me desilusionare. ¡¡¡Animo a todo el mundo!!!
ahora Peso 88,7 kg, creo que la semana pasada pesaba 89,2 Kg
Como cada Miercoles este es el tercero me he pesado a las 6 de la tarde, me he llevado un medio chasco por que creia que iba a bajar mas de peso cuando mi sorpresa ha sido tan solo 500 Gr. en toda una semana de ejercicios y verdaderamente poca dieta, ya sabeis, (!!Carne Asada a la parrilla¡¡) ese ha sido mi principal problema la carne, a ver si durante esta semana lo hago mejor. Jope, no me desilusionare. ¡¡¡Animo a todo el mundo!!!
ahora Peso 88,7 kg, creo que la semana pasada pesaba 89,2 Kg
Última edición:
Hola, chicos que tal,
Como de costumbre me acabo de pesar de nuevo los miercoles a las 18:00 jaja no es que sea tiquismicis es que es cuando salgo de estudiar.
Bueno comentaros que esta semana estoy mas contento ya que he perdido 1 KG enteretico ahora peso 87.700 y he perdido un 1% de Grasa, A seguir, Gracias niba no perderé.
Como de costumbre me acabo de pesar de nuevo los miercoles a las 18:00 jaja no es que sea tiquismicis es que es cuando salgo de estudiar.
Bueno comentaros que esta semana estoy mas contento ya que he perdido 1 KG enteretico ahora peso 87.700 y he perdido un 1% de Grasa, A seguir, Gracias niba no perderé.
Es profesional, Buscala por Google tienes buenas imagenes
paketines001
New member
Hola soy de México!!
Quiero iniciar con un cambio en mi vida, mido 1.77 peso 110 kgrs. y necesito bajar los 33 kgrs. que me pesan hasta el alma, ¿saben de alguna seríe de ejercicio en casa para bajar sin descompensarme y qué dieta podría seguir? Disculpen si las preguntas son tontas pero no sé por dónde comenzar. Gracias de antemano.
Quiero iniciar con un cambio en mi vida, mido 1.77 peso 110 kgrs. y necesito bajar los 33 kgrs. que me pesan hasta el alma, ¿saben de alguna seríe de ejercicio en casa para bajar sin descompensarme y qué dieta podría seguir? Disculpen si las preguntas son tontas pero no sé por dónde comenzar. Gracias de antemano.
Simplemente con unas pesas, una barra, y una cuerda para saltar a la comba, todos los dias, haces 9 tandas de 15 abdominales cada una, entre tanda y tanda saltas a la comba por unas 50 veces(te ayuda a sudar mucho y a bajar en grasa), y con las pesas pillate ejercicios de youtube, pon Ejercicios Mancuernas en el y te saldran algunos muy buenos, empieza con poco peso y ve amentandolo mas o menos cada dos semanas, con las abdominales tambien. Cena: alimentos con muy o casi ninguna grasa (fruta, verdura, pechuga de pollo, un poco de pasta no viene mal de vez en cuando, esparragos a la plancha, desayuno: pues puedes desayunar cereales ricos en trigo como los cereales Fitness con trozos rellenos de chocolate que es lo que ago yo. Esto es lo que estoy haciendo yo y mira como me va Xd. Estoy muy contento pero aún me falta mucho trabajo
Y mucho animo y ganas de perder peso.
Y mucho animo y ganas de perder peso.
Hola a todos,
Otra semanita feliz y contento, me he pesado hoy de nuevo a las 18:17:32 para ser exactos, como cada semana desde hace esta 5 semanas, pues bien esta semana he vuelto a perder 1Kg 2G
hoy peso 85.9Kg cuando la semana pasada pesaba 87.7Kg, He bajado tanto por que durante toda la semana he hecho ejercicios aerobicos (Salto de cuerda) mas o menos jaja, Animo a todos y suerte en vuestra proxima consulta Xd
Otra semanita feliz y contento, me he pesado hoy de nuevo a las 18:17:32 para ser exactos, como cada semana desde hace esta 5 semanas, pues bien esta semana he vuelto a perder 1Kg 2G
hoy peso 85.9Kg cuando la semana pasada pesaba 87.7Kg, He bajado tanto por que durante toda la semana he hecho ejercicios aerobicos (Salto de cuerda) mas o menos jaja, Animo a todos y suerte en vuestra proxima consulta Xd
