UchijaSaske
Active member
Como veo que no tienes experiencia alguna te diré que antes de empezar a aumentar pesos, etc, te recomendaría que aprendas a hacer bien los ejercicios, parece muy tonto pero ejercicios como la sentadilla o el peso muerto requieren su práctica, mírate tutoriales y práctica bastante en casa con un palo de escoba o similares, luego en el gimnasio ve progresivamente.