¿Es bueno cambiar rutina todas las semanas?

[Gutierrez]

El musculo jamas se acostumbra a un ejercicio siempre y cuando halla progresiòn.

 

[Buddy2]

Novatos _violento__violento_

diselo tu beti, ati te van a hechar mas cuenta jejeje

 

[=Arashi=]

diselo tu beti, ati te van a hechar mas cuenta jejeje

Esta bien,voy a haceros caso,esta vez hare los mismos ejercicios pero con diferentes rutinas,a ver si me va mejor.

 

[BiChI - P10]

yo cambio los ejercicios todas las semanas, priorizando cada semana una parte concreta del musculo, en ciclos de 24 dias de entrenamiento.

osea, la rutina consta de 24 dìas, 4 a la semana, divididos en (hombro-triceps, espalda-gemelo, pierna , y pecho-biceps), una vez pasados los 24 dìas, se vuelve a empezar. osea, repito entrenamiento cada 24 dìas (de entrenamiento claro, no naturales).

Yo me quedo con la opciòn de ir cambiandolos, aunque una buena opciòn que he podìdo experimentar, es cambiarlos, y hacer cada dìa el numero de ejercicios que tengas estipulado, pero el que te apetezca en ese momento, aunque claro està, si ese dìa quieres priorizar el pectoral superior, no empieces con aperturas inclinadas, jajjaa, empieza por supuesto con press inclinado.

Un saludo!!!

Ayyyyy Estaaaa!!!

 

[=Arashi=]

yo cambio los ejercicios todas las semanas, priorizando cada semana una parte concreta del musculo, en ciclos de 24 dias de entrenamiento.

osea, la rutina consta de 24 dìas, 4 a la semana, divididos en (hombro-triceps, espalda-gemelo, pierna , y pecho-biceps), una vez pasados los 24 dìas, se vuelve a empezar. osea, repito entrenamiento cada 24 dìas (de entrenamiento claro, no naturales).

Yo me quedo con la opciòn de ir cambiandolos, aunque una buena opciòn que he podìdo experimentar, es cambiarlos, y hacer cada dìa el numero de ejercicios que tengas estipulado, pero el que te apetezca en ese momento, aunque claro està, si ese dìa quieres priorizar el pectoral superior, no empieces con aperturas inclinadas, jajjaa, empieza por supuesto con press inclinado.

Un saludo!!!

Yo hago algo parecido,mi rutina es de ciclos de 10 dias,5 por semana,y cada mes hago una semana de superseries,yo creo que asi esta bien.