Entrenos de Oxido
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danielsand
26 DE NOV 300 PASTORETAS!
__meparto_ __meparto_ me apunto yo tambien.seran muy,muy felicesseguro!!!!
Syncmaster1
New member
Hola que tal
se que deberia de estar currando pero la vdd ni ganas tengo, y tengo tantas cosas que hacer, pero en fin las postergare y aprovechar para dedicarte unas cuantas palabras guerrero......
Hace 1 año y pico que llegue a este foro, y el primero que me contesto en mi diario fuiste tu, los primeros topicos que vi fueron los ejercicios basicos que tu pusiste y fue cuando lei tus marcas en aquelllas rutinas legendarias de fuerza que te gastabas en el Gaska...
yo solamente escribo este post porque siento que para mi has sido el padre del Hierro, lo digo totalmente en serio y estoy consciente que practicamente tu me hiciste querer y apreciar el hierro, nunca habia conocido a nadie que despues de tanto tiempo pareciera que fuese el primer dia que va con esa emocion al gym..........
Luego estan los listillos de turno que te quieren molestar, pero admitamoslo, nos divertimos mogollon con ellos apoco no??
En fin amigo.. en estos momentos estoy algo incapacitado... putas enfermedades... espero que se quiten pronto ya que paso por mi cuarto y veo el gym, paso por el baño y veo el gym, subo la escalera y veo el gym, y sabes como esta la barra? Esta preparada en modalidad de peso muerto, ya hasta le he hecho su plataforma y tal... es con fomi y algunos dice que parece jardin de niños jjejej pero a mi me gusta y esta comoda...
Paso por ahi y de lo unico que me dan ganas es de machacar.... tengo tantos objetivos, tantas metas, y he logrado tanto, y la mayor parte te la debo a ti, asi como a mis hermanos de hierro del foro, a porty, lunchy, domi, diego, el gato, hodei, la super machaca Dante, Dali, Super, jorgito, thor, homero, ades, y pues a todos los que se me escapan...
Por todo lo que he logrado te lo agradezco, y por el futuro que ha de venir, tambien te lo agradecere, Gracias amigo....
Sinceramente, Sync.
se que deberia de estar currando pero la vdd ni ganas tengo, y tengo tantas cosas que hacer, pero en fin las postergare y aprovechar para dedicarte unas cuantas palabras guerrero......
Hace 1 año y pico que llegue a este foro, y el primero que me contesto en mi diario fuiste tu, los primeros topicos que vi fueron los ejercicios basicos que tu pusiste y fue cuando lei tus marcas en aquelllas rutinas legendarias de fuerza que te gastabas en el Gaska...
yo solamente escribo este post porque siento que para mi has sido el padre del Hierro, lo digo totalmente en serio y estoy consciente que practicamente tu me hiciste querer y apreciar el hierro, nunca habia conocido a nadie que despues de tanto tiempo pareciera que fuese el primer dia que va con esa emocion al gym..........
Luego estan los listillos de turno que te quieren molestar, pero admitamoslo, nos divertimos mogollon con ellos apoco no??
En fin amigo.. en estos momentos estoy algo incapacitado... putas enfermedades... espero que se quiten pronto ya que paso por mi cuarto y veo el gym, paso por el baño y veo el gym, subo la escalera y veo el gym, y sabes como esta la barra? Esta preparada en modalidad de peso muerto, ya hasta le he hecho su plataforma y tal... es con fomi y algunos dice que parece jardin de niños jjejej pero a mi me gusta y esta comoda...
Paso por ahi y de lo unico que me dan ganas es de machacar.... tengo tantos objetivos, tantas metas, y he logrado tanto, y la mayor parte te la debo a ti, asi como a mis hermanos de hierro del foro, a porty, lunchy, domi, diego, el gato, hodei, la super machaca Dante, Dali, Super, jorgito, thor, homero, ades, y pues a todos los que se me escapan...
Por todo lo que he logrado te lo agradezco, y por el futuro que ha de venir, tambien te lo agradecere, Gracias amigo....
Sinceramente, Sync.
Última edición:
Jose Manuel
Auto Banned
¡Si señor!
No digo nada mas para no estropear esta bonita declaración pero:
¡Si señor!
Última edición:
Oxido
Banned
Ya he hablado con Dante,si antes no nos tiramos las mancuernas de 40 kilos
a la cabeza,y se celebra la boda Satanica SYNC sera el padrino _abrazo_
Sabes Wei? Solo por tu sentimiento,solo por eso merece la pena todo,
ser un Matxaka,estar en este foro y escribir en diarios.No tengo nada mas
que decir,aqui tienes a un viejo guerrero de amigo,y que cojones....
QUE COJONES¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
HERMANOS DE HIERRO SIEMPRE
Gracias Sync....
a la cabeza,y se celebra la boda Satanica
SYNC sera el padrino _abrazo_ Sabes Wei? Solo por tu sentimiento,solo por eso merece la pena todo,
ser un Matxaka,estar en este foro y escribir en diarios.No tengo nada mas
que decir,aqui tienes a un viejo guerrero de amigo,y que cojones....
QUE COJONES¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
HERMANOS DE HIERRO SIEMPRE
Gracias Sync....
Oxido
Banned
Peso muerto-Remando voy remando vengo
Fin de semana demasiado intenso,y bueno,no maneje los kilajes que pensaba
manejar,es lo que hay.
PESO MUERTO 2x15 70 kilos;1x10 100 kilos;1x6 130 kilos;5x4 140 kilos
REMO BARRA 1x10 70 kilos; 5x8 90 kilos
REMO MANCUERNA MACIZA 4x8 53 kilos
Hiperextensiones 4x10 10 kilos
Abdominal bajo 3x30
POR CROM
Fin de semana demasiado intenso,y bueno,no maneje los kilajes que pensaba
manejar,es lo que hay.
PESO MUERTO 2x15 70 kilos;1x10 100 kilos;1x6 130 kilos;5x4 140 kilos
REMO BARRA 1x10 70 kilos; 5x8 90 kilos
REMO MANCUERNA MACIZA 4x8 53 kilos
Hiperextensiones 4x10 10 kilos
Abdominal bajo 3x30
POR CROM
danielsand
26 DE NOV 300 PASTORETAS!
finde intenso pero aun asi mueves buen peso,cuidate y recupera compañero!!!
Dante2
Guerrera oscura
Otro hecho un cristo por el finde,pues nada un sol y sombra para la peña,aun hecho unos zorros mueves unos pesos guapos y lo que mas me gusta..series a saco!!no bajas de 4 oleeeeeeeee __love__ __pesas__ __pesas__ __pesas__
PD-Ese remo maciza.....53??_ehhh!_ 53??!!!!!_ehhh!_ 5-3?la madre que me pario!!!!!!
Jose Manuel
Auto Banned
Vale! hay va mi regalo de bodassss.
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