Entrenos de Oxido

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MAESTRO TU AJUNTATE MUCHO CON DANTE QUE VERAS EL FEMORAL JUAS!!!!

respecto a los cillit bang del foro... pues ... QUE LES FOLLE UN CAMELLO QUE LA TIENE LLENA DE ARENA!!!! tu a lo tuyo y ellos a _mamada_
 
pues eso DANTE que hay sobre la marca del pulsometro y ke es eso?¿?¿ jejeje
 
Talaya dijo:
pues eso DANTE que hay sobre la marca del pulsometro y ke es eso?¿?¿ jejeje
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GATOGORDO CABROOoooOOOOOooOON AYY QUE ME MEOOOOOOOOOOO
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Talaya..por dios,no le hagas caso...si soy yo...y hay peña en este foro que confundió mi sujetador negro por un pulsometro...pensaban que era un chico...si es que.._violento_ _violento_
 
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ pues me alegro k haya tb chicas en este foro me pasare x tu diario k me interesara bastante!!!! jejeje un besito!!!__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
__meparto_ __meparto_ __meparto_ pulsometro...vaya tela__meparto_
Lo del cilit bang muy bueno tambien__meparto_
Buen entreno si señor! ahora a darle al pacharan y al sol y sombra
 
Oxido dijo:
En fin,semana extraña como extraño es ver volar a un cerdo verde,haber
que tal la siguiente semana.A la ducha con Hodei y nuestra nueva pastilla
de JABON LAGARTO te agachas y te la ensarto_ducha_
_abrazo_
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mas que duchas aquello se parece cada vez mas a la huerta de dante.....los tiparrracos de rugby se duchan antes y cuando vas tu....caguendios!!!!!

HAY MAS TIERRA EN LA DUCHA QUE EN EL CAMPO!!!!

señooooorrrrrrrrr..........danos paciencia.........AH!!!!! Y OTRA COSA!!!!

tu te crees que se puede machacar con los depresivos de "los secretos" en el hilo musical?????? MECAGOENTO´!!!!!!!!_violento_

.....voy a cortar el cable!!!!!!! y lo digo muy en serio!!!!!!!
 
Queria darte las gracias por ayudarnos en este camino que hemos de los hierros que hemos elegido, ya te lo habran dicho otras veces, pero cuando tengas un bajon forero, o te insulte..etc. piensa en las personas como nosotros a las que has ayudado a entrenar mejor, a ser mejores personas, y a sentir los hierros en la sangre, y todo eso por ser como eres, NO CAMBIES Y NO NOS DEJES y menos por un atajo de subnormales que hay por ahi sueltos.

No todo tiene que ser insultos, hay que ser humilde y dar las gracias siempre a quien se lo merece.

Y...A MATXACAR A SACO POR CROM

_iloveu_
 
gatogordo dijo:
si que es ella.... preguntale por la marca del pulsometro....es especial se lo trajeron de Suiza
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Este gato!!!Que descojone yo aqui solo. Mi madre alucina!!!
Bueno ahora me pongo serio. Tito, tu eres invencible, eres un guerrero, un inconformista, un luchador, un tio con las pelotas suficientemente grandes como para decir las cosas que no te gustan a la cara. El problema que hay gente que vive de hacer daño al resto de las personas. Su vida es tan insustancial que si no joden no son "felices". TU ERES LIBRE!!El corazon de un guerrero no se le pueden poner trabas porque siempre las supera y tu dedicacion a los hierros despues de tantos años solo hacen confirmar lo que digo.
Oxi, Tito, Javi...Que la gente diga o haga lo que se le ponga en la punta del ciruelo. TU ERES UN HERMANO DE HIERRO y detras tienes a mucha gente que te aprecia y respeta. Buen fin de semana Tito_abrazo_
 
hodei dijo:
mas que duchas aquello se parece cada vez mas a la huerta de dante.....los tiparrracos de rugby se duchan antes y cuando vas tu....caguendios!!!!!

HAY MAS TIERRA EN LA DUCHA QUE EN EL CAMPO!!!!

señooooorrrrrrrrr..........danos paciencia.........AH!!!!! Y OTRA COSA!!!!

tu te crees que se puede machacar con los depresivos de "los secretos" en el hilo musical?????? MECAGOENTO´!!!!!!!!_violento_

.....voy a cortar el cable!!!!!!! y lo digo muy en serio!!!!!!!
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Tierra y agua...coño, ahi podria hacer un buen plantel...

¿¿Te han puesto a los secretos??__meparto_ __meparto_ __meparto_ Pues hoy nada mas bajar a la sala....(lo juro,palabra de guerrera)la banda sonora de la Pantera Rosa!!!!Con recelo he conectado el MP3...Crom..¿¿por que me has abandonado??
 
hodei dijo:
mas que duchas aquello se parece cada vez mas a la huerta de dante.....los tiparrracos de rugby se duchan antes y cuando vas tu....caguendios!!!!!

HAY MAS TIERRA EN LA DUCHA QUE EN EL CAMPO!!!!

señooooorrrrrrrrr..........danos paciencia.........AH!!!!! Y OTRA COSA!!!!

tu te crees que se puede machacar con los depresivos de "los secretos" en el hilo musical?????? MECAGOENTO´!!!!!!!!_violento_

.....voy a cortar el cable!!!!!!! y lo digo muy en serio!!!!!!!
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los secretos ??? uuuufffffffffffffffff no se como no acabasteis levantando pastillas de prozac en vez de mancuernas!!!!!!!! Abejaruco dejale caer una rosquilla de 20 kilos al cable pero que parezca un accidente !!
 
Joder,me estoy partiendo el culoooooooooo leyendo mi diario¡¡¡¡¡¡

SERIEDAD POR CROM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ :D :D :D


Talaya,chaval,este Gato es mas cabron que los petirojos colorados,como
te la ha enchufado¡¡¡¡¡¡¡:rolleyes: :D :D :D Me part la caja con el
PUlsometro de Dante¡¡¡¡ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Y bueno doy fe,ayer Hodei se subio a la espaldera mas alta a una altura
cosiderable dispuesto a cortar los cables del altavoz( Quizas mejor tirarle
una pesa de 25 kilos) mientras sonaban los Secretos...Yo haciendo encogimientos pastoreta y le digo "Hey tio,hay camaras" y el..."Cojones,
es verdad" __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

En fin,Gracias por todo Hermanos de Hierro y buen finde¡¡¡¡¡¡¡¡¡_iloveu_


UN SOL Y SOMBRA PA LA PEÑA¡¡¡¡¡¡¡

ANIS DEL MONO PA TO CRISTO¡¡¡¡¡¡¡¡¡

HAY QUE MATXAKARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR MASSSSSSSSSS¡¡¡¡¡¡

Por Nosotros_abrazo_
 
Buen finde a todos los matxacas de leyenda, y salud porque la hermandad sobrepase el tiempo y el espacio _abrazo_ _vuelta_ _beber_ _beber_

Por Crom _prohibir_ __pesas__
 
POL CLOM _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ _chino_ __pesas__
 
Última edición:
Espalda- Peso Muerto

Me gustan los lunes __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__

Forma de Matxakar asta finales de Enero: Centrarme en los basicos y reducir
las series y ejercicios cuando meta caña al basico en cuestion,para ganar
fuerza en los basico y disfrutar mas de ellos.

DOMINADAS 13-10 4x6 10 kilos- 8 agarres anchos y medios Total 55
PESO MUERTO 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x6 110 kilos;1x4 125 kilos;
1x4 140 kilos; 2x3 150 kilos 1x6 120 kilos.Si tendria capacidad para
ello,estaria haciendo Peso Muerto tó el puto dia¡¡¡¡¡¡¡
SUPERSERIE
Remo "Aguilutxo" 3x8-6-6 70 kilos
Bajada de bandera 3x8 35 kilos

He gozado como un autentico diablo en la caldera de Pedro Botero,
Acojonante¡¡¡¡¡¡¡

Hiperextensiones 3x15
Encogimientos Pastoreta __love__ 250 _contrato_ :rolleyes: _cintura_
Oblicuos 3x20

POR CROM
 
Oxido dijo:
Me gustan los lunes __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__

Forma de Matxakar asta finales de Enero: Centrarme en los basicos y reducir
las series y ejercicios cuando meta caña al basico en cuestion,para ganar
fuerza en los basico y disfrutar mas de ellos.

DOMINADAS 13-10 4x6 10 kilos- 8 agarres anchos y medios Total 55
PESO MUERTO 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x6 110 kilos;1x4 125 kilos;
1x4 140 kilos; 2x3 150 kilos 1x6 120 kilos.Si tendria capacidad para
ello,estaria haciendo Peso Muerto tó el puto dia¡¡¡¡¡¡¡
SUPERSERIE
Remo "Aguilutxo" 3x8-6-6 70 kilos
Bajada de bandera 3x8 35 kilos

He gozado como un autentico diablo en la caldera de Pedro Botero,
Acojonante¡¡¡¡¡¡¡

Hiperextensiones 3x15
Encogimientos Pastoreta __love__ 250 _contrato_ :rolleyes: _cintura_
Oblicuos 3x20

POR CROM
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Juer oxido como te gustan las dominadas...jejejej hoy las e exo yo y me enamorado de ellas__love__ gracias x tus consejos_salta_ _salta_ explicame k diferencia notas tu de los agarres anxos a los medios y kes eso de 55 en total?¿?_violento_ _violento_ _violento_ los k me va a caerrrrr__meparto_ __meparto_

remo aguiluxo=remo barra ; bajada de bandera?¿?_violento_ _violento_ mas hachazos __meparto_

me encanta tu pasion x el peso muerto__genial__ esos 150 kilos algun dia me unire al club de los pesos muertos_cintura_

250 kilos impresionante__genial__ como se no ta los verdaderos maxacas _cocinero_
 
Ole Ole por esos 150 kilajes!!!!POR SATAN!!!!como subes bestia!!!_contrato_ _guerra_ _prohibir_

La pasion por el PM es un sentir inexplicable, quien lo ha probado, sabe de que estas hablando...Siempre he dicho, moriria haciendo peso muerto :D

GRAN dia lunes!!!ahora el lunes es el dia mundial de la espalda!!!__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Por cierto, luego me explicas a que 250 kilos se refiere el colega Talaya _contrato_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ :rolleyes:

_abrazo_
 
Oxido dijo:
Me gustan los lunes __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__

Forma de Matxakar asta finales de Enero: Centrarme en los basicos y reducir
las series y ejercicios cuando meta caña al basico en cuestion,para ganar
fuerza en los basico y disfrutar mas de ellos.

DOMINADAS 13-10 4x6 10 kilos- 8 agarres anchos y medios Total 55
PESO MUERTO 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x6 110 kilos;1x4 125 kilos;
1x4 140 kilos; 2x3 150 kilos 1x6 120 kilos.Si tendria capacidad para
ello,estaria haciendo Peso Muerto tó el puto dia¡¡¡¡¡¡¡
SUPERSERIE
Remo "Aguilutxo" 3x8-6-6 70 kilos
Bajada de bandera 3x8 35 kilos

He gozado como un autentico diablo en la caldera de Pedro Botero,
Acojonante¡¡¡¡¡¡¡

Hiperextensiones 3x15
Encogimientos Pastoreta __love__ 250 _contrato_ :rolleyes: _cintura_
Oblicuos 3x20

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PM DE PPM, DESTROZO EN LA ESPALDA....Y LOS ABS...ESTAS PICAO CON DANTE???
QUE ENTRENO MAS REQUETEBONICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
se nota que te encanta el PM... no hay mas que ver el vidrio...por cierto el miercoles lo voy a meter (asi poco a poco) para ir pillandole el trankillo
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
 
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