Entrenos de Oxido
- Iniciador del tema Oxido
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Syncmaster1
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Oxido
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Que grandioso ejercicio es Daus el peso muerto,pero lee,lee lo demas
que no se queda corto POR CROM¡¡¡¡¡¡__meparto_ __meparto_ __pesas__
No s mi objetivo,pero hoy me senti muy agusto.__pesas__ __genial__
Pues no te creas,mido 1'83 y peso unos 83 kilos ahora......
Oxido
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Oxido
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Que se dice pronto amigo_abrazo_ ,casi dos años,y para leer completo el diario se
necesita tiempo POR CROM......
Aqui esta lo que siente alguien que siente el hierro,y que lo comparte porque
aqui ve a hermanos del hierro como el,que van a muerte y son guerreros.
50000 y subiendoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
_abrazo_
Oxido
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Como no sentirse orgulloso?? si siempre queda la satisfaccion de haberlo dado todo Javi y mas con un entreno asi ... por Crom!! _prohibir_ __pesas__
Un gran entreno encabezado por un moustroso PM, dominadas, un remo mancuerno alucionante y esa superserie aniquilitante para rematar __pesas__
Un gran matxaca, un gran diario _prohibir_ _abrazo_
Un gran entreno encabezado por un moustroso PM, dominadas, un remo mancuerno alucionante y esa superserie aniquilitante para rematar __pesas__
Un gran matxaca, un gran diario _prohibir_ _abrazo_
Super35
New member
_abrazo_ Me alegra saber que has retomado tus ideales y dando caña a los basicos.
Pm de pm Oxido, muy bien y muy estudiado tecnicamente, es un placer leer como lo sientes y como te gusta ese ejercicio...
Felicidades por tus 50000 visitas hermano...... y por ser como eres...
Y no sabia que eras tan largo mamonazo....... 1. 83??? pedazo tallo...
Bueno lo dicho, salud..__wave__
Pm de pm Oxido, muy bien y muy estudiado tecnicamente, es un placer leer como lo sientes y como te gusta ese ejercicio...
Felicidades por tus 50000 visitas hermano...... y por ser como eres...
Y no sabia que eras tan largo mamonazo....... 1. 83??? pedazo tallo...
Bueno lo dicho, salud..__wave__
FUERZA
Dedicación
Subiendo mas rapido que la espuma diria yo. Tito creo que deberias meter alguna dominada mas,nO??Las 50 las haces con la cola ya!!!!Haz 10 mas....(No voy a parar hasta que un dia hagas solo dominadas en un entreno de espalda!!!__quiet__ __quiet__ ). Es broma Oxido!!Me gusta esa superserie que vas a conseguir que sea un clasico de los entrenos de lomo!!!_abrazo_ __pesas__ __genial__
Oxido
Banned
Gracias amigo¡¡¡¡¡__pesas__ __genial__ Ya veremos,no es mi objetivo
volver a levantar 200 kilos en PM,no quiero subir de peso corporal mucho.
Hoy me toca pecho,y estoy que me duele todo __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Haber que tal dentro de unas horas...._abrazo_
Super por estas fechas siempre intento darle mas caña a los basicos,aunque
el año pàsado me quede en series con 150 kilos en PM y 140 en Squat....
Tengo una duda,desde mi rotura de biceps,cuando meto peso al PM (ayer
me ocurrio) siento el biceps izquierdo muy tenso al terminar,y con algun
dolorcillo a la noche,me pasa desde la rotura....Se que con pesoso muertos
muy pesados se han llegado a romper biceps,y como yo ya tuve esa rotura
jugando a basket,ahora no se que me da intentar de nuevo hacer series
con 170 kilos,siento algo extraño en ese biceps y lo primero es la salud
para seguir entrenando,no concibo otra lesion grave de ese biceps...
Que opinais????????
Gracias Super¡¡¡¡¡¡_abrazo_
Solo Dominadas heeeeeeeeeeeeeee __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ llegara llegara ese dia.__pesas__ _abrazo_ __genial__
Faiton
EL PACIFICADOR :D
Yo no soy experto en esto, pero los power a pesar de que la hipertrofia de brazos les importa un nabo hacen series de curls para evitar roturas de biceps por el PM, no se macho (tu curls haces de sobra no se no se ..)
Jugando al basket? Se te rompión sin más?? Como?? O_O
Oxido
Banned
Aqui lo explico Faiton: https://es.fitness.com/forum/lesiones/cual-ha-sido-vuestar-lesion-mas-jodida-5904.html
Sin mas no,con la ayuda de una rodilla....uffffffffffffff_comorr_
Super35
New member
Amigo Javi:
Es normal que si has tenido alguna lesión y más en este cambio de estación... notes alguna molestia que te incomode pero en favor tuyo te dire:
Como estas fuerte, eres totalmente natural y tus tendones y ligamentos se han forjado a base de entrenos épicos tienes que tenerlos como cables de acero, amigo, yo no le daría mas importancia que la que meramente tiene, otra cosa es, por ejemplo en casos de culturistas ciclados cuyos musculos agrandan a mayor velocidad y adquieren mayor fuerza por sus ayudas, pero en tendones y ligamentos no existe el beneficio del anabolico, por eso hay tantos desgarres musculares y de tendones...
En tu caso, vuelvo a repetirte que es una molestia que se debe a esa lesion, a años de entreno y su desgaste y al cambio estacional.... solo tu te darás cuenta cuando y como hacerlo, porque conoces tu cuerpo a la perfeccion.. Pero como eres un tio listo y con experiencia sabras llegar a tu limite sin problemas mayores, otra cosa es que quieras alcanzar cotas mayores, pero te digo que nosotros ya debemos mirar por nuestra salud mas que por nuestro ego...
Sinceramente un abrazo...._abrazo_ _abrazo_
Es normal que si has tenido alguna lesión y más en este cambio de estación... notes alguna molestia que te incomode pero en favor tuyo te dire:
Como estas fuerte, eres totalmente natural y tus tendones y ligamentos se han forjado a base de entrenos épicos tienes que tenerlos como cables de acero, amigo, yo no le daría mas importancia que la que meramente tiene, otra cosa es, por ejemplo en casos de culturistas ciclados cuyos musculos agrandan a mayor velocidad y adquieren mayor fuerza por sus ayudas, pero en tendones y ligamentos no existe el beneficio del anabolico, por eso hay tantos desgarres musculares y de tendones...
En tu caso, vuelvo a repetirte que es una molestia que se debe a esa lesion, a años de entreno y su desgaste y al cambio estacional.... solo tu te darás cuenta cuando y como hacerlo, porque conoces tu cuerpo a la perfeccion.. Pero como eres un tio listo y con experiencia sabras llegar a tu limite sin problemas mayores, otra cosa es que quieras alcanzar cotas mayores, pero te digo que nosotros ya debemos mirar por nuestra salud mas que por nuestro ego...
Sinceramente un abrazo...._abrazo_ _abrazo_
Dalí2
Into my absurde universe
Excelente trabajo de espalda. Yo hago el PM con la mitad que tú, pero poco a poco Si no existieran las sentadillas sería el rey de los ejercicios__pesas__ __pesas__ __pesas__ Si notas esa tensión en el bíceps igual no deberías hacer series tan pesadas...pero puede que sea eso, tensión si más debido a la lesión que tuviste (que por lo que leí en aquel post fue muy grave y muchos cojones has tenido que echar para seguir matxacando)
POR MUCHOS MÁS AÑOS DE MATXAKE__pesas__ __pesas__
Si no existieran las sentadillas sería el rey de los ejercicios__pesas__ __pesas__ __pesas__ Si notas esa tensión en el bíceps igual no deberías hacer series tan pesadas...pero puede que sea eso, tensión si más debido a la lesión que tuviste (que por lo que leí en aquel post fue muy grave y muchos cojones has tenido que echar para seguir matxacando)POR MUCHOS MÁS AÑOS DE MATXAKE__pesas__ __pesas__
sacrificado
TestosteronaMan
menudo entreno _ehhh!_
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